Общество

Жителям Красноярского края напомнили о профилактике «молчаливой болезни»

Сотрудники Роспотребнадзора Красноярского края рассказали, как защититься от остеопороза, который часто называют «молчаливой болезнью». Недуг развивается медленно и долгое время не проявляется. В основном заболевание выявляют на поздних стадиях, когда кости уже значительно ослаблены.

По словам специалистов, остеопороз возникает из-за потери минералов и солей в костях. Чтобы защитить себя от заболевания, важно следить за питанием и вести активный образ жизни.

Одним из основных способов профилактики остеопороза является достаточное потребление кальция. Взрослым рекомендуется получать от 800 до 1000 мг кальция в день. Основные источники этого минерала — молочные продукты, орехи (например, миндаль) и семена кунжута.

Также важно включать в рацион рыбу, богатую витамином D. Кроме того, лучшей профилактикой «молчаливой болезни» считается регулярная физическая активность.

Ранее специалисты красноярского Роспотребнадзора поделились советами по питанию для лиц старшего возраста.

AddThis Website Tools
Илья Федоров

Пишу и слежу за актуальными и свежими новостями из различных областей, а также делюсь ими с читателями. Больше всего мне нравится освещать культуру, искусство и развлечения.

Последние статьи

Средняя зарплата в Кузбассе выросла до 84 тыс. рублей

В Кузбассе средняя зарплата продолжила уверенный рост. По итогам мая 2025 года, согласно данным Кемеровостата,…

1 минута назад

На содержание дорог в четырёх округах Кузбасса направят почти 1 млрд рублей

Дирекция автомобильных дорог Кузбасса объявила поиск подрядчиков для содержания дорог общего пользования в четырёх муниципальных…

9 минут назад

Кузбассовцам назвали сроки выплаты пенсий и пособий в августе

1 августа жителям региона перечислят единое пособие на детей и беременным женщинам, а также ежемесячные…

15 минут назад

Для закрытия дефицита бюджета власти Тюмени открыли 12 кредитных линий

Правительство Тюменской области успешно провело 12 закупок по открытию кредитных линий, каждая из которых составляет…

22 минуты назад

Омич получил штраф более 1 млн рублей за взятку сотруднику УФСИН

Омский районный суд завершил рассмотрение уголовного дела в отношении гражданина, которого подозревали в попытке дачи…

30 минут назад

В Омской области снова дорожает сливочное масло

В Омской области зафиксировано повышение цены на сливочное масло. По состоянию на 14 июля 2025…

37 минут назад