Фото: freepik.com/vwalakte
Зимой особенно важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье и укреплять иммунитет. Простыми советами для жителей Томска поделилась врач и специалист по медицинской профилактике Мария Матвеева. Об этом сообщает Telegram-канал «Область здоровья».
По словам специалиста, основным блюдом, которое стоит включить в зимнее меню, являются супы. Они не только согревают, но и являются источником витаминов и минералов благодаря разнообразию овощей, которые можно добавить.
Не менее важной частью зимнего меню, по мнению врача, должна стать рыба. Она содержит полезные жирные кислоты омега-3.
Также Матвеева призывает томичей активно включать в рацион ягоды, овощи и фрукты, особенно цитрусовые.
Ранее томичам рассказали, как справиться с суровыми зимами Сибири.
Вернуть деньги за сорванный концерт Филиппа Киркорова в Тюмени зрителям помогут нормы закона «О защите…
Начальник Новосибирского областного центра ветеринарно-санитарного обеспечения Юрий Шмидт в интервью «Эксперт Сибирь» объяснил вспышку пастереллеза…
В Омской области задержали 19-летнюю студентку колледжа в Большеречье по подозрению в покушении на убийство…
Яна Сырымбетова, руководитель первого местного отдела по расследованию особо важных дел ГСУ СК России, в…
В Республике Алтай задержали первого заместителя министра культуры и директора подведомственного учреждения — обеим предъявили…
За минувшую неделю через пункты пропуска в Новосибирской области выехали 10 223 иностранца, а въехали…