Фото: freepik.com/vwalakte
Зимой особенно важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье и укреплять иммунитет. Простыми советами для жителей Томска поделилась врач и специалист по медицинской профилактике Мария Матвеева. Об этом сообщает Telegram-канал «Область здоровья».
По словам специалиста, основным блюдом, которое стоит включить в зимнее меню, являются супы. Они не только согревают, но и являются источником витаминов и минералов благодаря разнообразию овощей, которые можно добавить.
Не менее важной частью зимнего меню, по мнению врача, должна стать рыба. Она содержит полезные жирные кислоты омега-3.
Также Матвеева призывает томичей активно включать в рацион ягоды, овощи и фрукты, особенно цитрусовые.
Ранее томичам рассказали, как справиться с суровыми зимами Сибири.
Авария со смертельным исходом произошла на федеральной трассе «Сибирь» в Красноярском крае. Там днем 2…
Ирина Усольцева, которая пропала в тайге Красноярского края вместе с мужем и дочерью, имеет долги…
Волонтеры высказали мнение о причине исчезновения семьи Усольцевых. Руководитель организации «ПримПоиск» Кристина Вульферт считает, что…
Возле одного из специализированных учреждений в Кузбассе обнаружили тайные захоронения. Речь идет о Прокопьевском доме-интернате…
В Красноярском крае снова начали искать пропавшую семью Усольцевых. Поисковые мероприятия возобновились по решению следователей.…
Работница дома-интерната в Прокопьевске рассказала в беседе с RT о нарушениях в учреждении. По ее…