Врач из Томска объяснила, стоит ли запрещать сладости детям

Эндокринолог НИИ фармакологии и регенеративной медицины им. Е. Д. Гольдберга Томского НИМЦ Октябрина Онхонова рассказала Tomsk.ru, как включать сладости в рацион детей.

По ее словам, сахар нужен растущему организму для развития, поскольку это один из основных источников энергии. Однако стоит отличать сложные углеводы, которые поступают в организм из фруктов, овощей от углеводов простых, поступающих из газированных напитков и сладостей.

Эксперт объяснила, что бесконтрольное потребление сахара навредит здоровью ребенка, может привести к набору веса, колебаниям сахара в крови и другим проблемам со здоровьем. Поэтому еще с пеленок лучше вводить в рацион натуральные сахара — сладкие пюре из фруктов, ягоды и специальное детское печенье. При этом стоить ограничить потребление газированных напитков, избегать покупки промышленных сладостей.

Ранее сообщалось, что учёные в Томске увидели изменения в мозгу крыс из-за излучения 5G.