Офисные работники или те, кто работает в формате хоум-офис, склонны к набору лишних килограммов, и поэтому вопрос о питании в обеденный перерыв встает особенно остро. О том, какие продукты отчасти компенсируют сидячую работу и не способствуют тому, чтобы человек быстро поправлялся, рассказала главный специалист департамента здравоохранения Томской области, диетолог Наталия Коротких.
«Необходимо посвятить себе 5–10 минут, чтобы перекусить. Хорошим перекусом является белковая пища – кусочек курицы, рыбы, сыра, творожник и йогурт. Допустима и углеводная еда, если в качестве нее будут хлебцы, фрукты, сухофрукты, орешки и даже небольшая долька шоколада», – приводит слова специалиста пресс-служба областного минздрава.
При этом предпочтительным вариантом остается сочетание перечисленных продуктов – например, овощной салат и бутерброд из курицы, салата и овощей. А вот от колбасы, копченых мясных изделий, чипсов и прочих так называемых быстрых углеводов диетолог советует полностью отказаться.
Ранее диетолог назвал восемь продуктов, из-за которых быстро растет живот.
В пятницу вечером, 17 мая, в Ленинске-Кузнецком произошло ДТП, в результате которого разбился водитель. На…
В Тюменской области ожидаются резкие перепады температуры. По информации синоптиков Обь-Иртышского управления по гидрометеослужбе, уже…
В Новосибирске неизвестные выбросили коробку с 14 щенками и двумя взрослыми собаками на помойку. Животных…
В Тюмени хотят перенести празднование Дня города. Известно, что данные изменения уже внесены и одобрены…
В Омской области местных жителей освободят от платежей ЖКХ. Речь идет про тех, кто пострадал…
В Омске под метромостом обнаружили глубокие провалы. По информации от местных жителей, ямы дошли до…