Офисные работники или те, кто работает в формате хоум-офис, склонны к набору лишних килограммов, и поэтому вопрос о питании в обеденный перерыв встает особенно остро. О том, какие продукты отчасти компенсируют сидячую работу и не способствуют тому, чтобы человек быстро поправлялся, рассказала главный специалист департамента здравоохранения Томской области, диетолог Наталия Коротких.
«Необходимо посвятить себе 5–10 минут, чтобы перекусить. Хорошим перекусом является белковая пища – кусочек курицы, рыбы, сыра, творожник и йогурт. Допустима и углеводная еда, если в качестве нее будут хлебцы, фрукты, сухофрукты, орешки и даже небольшая долька шоколада», – приводит слова специалиста пресс-служба областного минздрава.
При этом предпочтительным вариантом остается сочетание перечисленных продуктов – например, овощной салат и бутерброд из курицы, салата и овощей. А вот от колбасы, копченых мясных изделий, чипсов и прочих так называемых быстрых углеводов диетолог советует полностью отказаться.
Ранее диетолог назвал восемь продуктов, из-за которых быстро растет живот.
Появились новые данные об исчезновении семьи Усольцевых в Красноярском крае. Местные жители рассказали, что в…
В ночь на 12 декабря на Юргинской ТЭЦ в Кузбассе произошел технический сбой. Из-за аварии…
Правительство Российской Федерации до конца 2025 года выделит Министерству промышленности и торговли 50 миллионов рублей…
В поликлинике Городской клинической больницы №1 Томска за счёт бюджета области был приобретён комплекс стоимостью…
Губернатор Томской области Владимир Мазур поздравил жителей региона с Днём Конституции Российской Федерации и выразил…
Жители Томска начали массово получать сообщения о якобы положенных им выплатах в размере 15 тысяч…