Фото: freepik.com/search
Переедание — не только неприятное ощущение тяжести в животе, но и нагрузка на весь организм. Особенно часто с ним сталкиваются в праздничные дни или при смене привычного рациона. Эксперты Роспотребнадзора Томской области поделились с жителями рекомендациями, как облегчить состояние после обильной трапезы и избежать вреда для здоровья.
Если не удалось избежать переедания, не стоит паниковать. Первое, что нужно сделать, — пить больше воды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, ускорив переработку пищи, и снимет лишнюю нагрузку с организма.
Физическая активность тоже не помешает. При этом не обязательно бежать в спортзал — достаточно выполнить легкую растяжку или пройтись на свежем воздухе.
Еще один способ — устроить разгрузочный день. Это значит дать организму передышку, снизив количество потребляемой пищи.
Ранее синоптики спрогнозировали 13-градусный мороз в Томске 31 декабря.
В Иркутской области пропал легкомоторный самолет Cessna 182, который проводил мониторинг лесопожарной обстановки. На борту…
Друг семьи Усольцевых, пропавшей в тайге Красноярского края, сделал шокирующее заявление. Валентин Дегтерев уверен, что…
Двое подростков в Кузбассе готовили массовое убийство в одной из школ. По версии следствия, они…
В Новосибирске на проспекте Дзержинского дети уже несколько месяцев бросают с балкона в проезжающие автомобили…
В современной литературной повестке, перенасыщенной камерными историями и бытовой прозой, появление масштабного полотна, претендующего на…
Жителям Кузбасса напомнили, что управляющие компании и ресурсоснабжающие организации имеют право ограничивать или приостанавливать подачу…