Фото: freepik.com/search
Переедание — не только неприятное ощущение тяжести в животе, но и нагрузка на весь организм. Особенно часто с ним сталкиваются в праздничные дни или при смене привычного рациона. Эксперты Роспотребнадзора Томской области поделились с жителями рекомендациями, как облегчить состояние после обильной трапезы и избежать вреда для здоровья.
Если не удалось избежать переедания, не стоит паниковать. Первое, что нужно сделать, — пить больше воды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, ускорив переработку пищи, и снимет лишнюю нагрузку с организма.
Физическая активность тоже не помешает. При этом не обязательно бежать в спортзал — достаточно выполнить легкую растяжку или пройтись на свежем воздухе.
Еще один способ — устроить разгрузочный день. Это значит дать организму передышку, снизив количество потребляемой пищи.
Ранее синоптики спрогнозировали 13-градусный мороз в Томске 31 декабря.
В Томской области медведь убил 55-летнего охотника, который отправился на зимовье с собаками и не…
Губернатор Кузбасса Илья Середюк на аппаратном совещании 2 ноября прокомментировал ситуацию с автобусом маршрута Белогорск…
В Томске ушла из жизни почетный гражданин города, ветеран Великой Отечественной войны Татьяна Кронцева. Ей…
Правительственная комиссия по вопросам развития электроэнергетики рассмотрела отказ En+ от проекта модернизации Иркутской ТЭЦ-10. На…
В Кемеровской области правоохранители задержали первого заместителя главы города Осинники Алексея Глумилова. Ему грозит до…
Кандидат экономических наук Алена Габудина советует не откладывать все новогодние траты на декабрь: если распределить…