Фото: freepik.com/search
Переедание — не только неприятное ощущение тяжести в животе, но и нагрузка на весь организм. Особенно часто с ним сталкиваются в праздничные дни или при смене привычного рациона. Эксперты Роспотребнадзора Томской области поделились с жителями рекомендациями, как облегчить состояние после обильной трапезы и избежать вреда для здоровья.
Если не удалось избежать переедания, не стоит паниковать. Первое, что нужно сделать, — пить больше воды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, ускорив переработку пищи, и снимет лишнюю нагрузку с организма.
Физическая активность тоже не помешает. При этом не обязательно бежать в спортзал — достаточно выполнить легкую растяжку или пройтись на свежем воздухе.
Еще один способ — устроить разгрузочный день. Это значит дать организму передышку, снизив количество потребляемой пищи.
Ранее синоптики спрогнозировали 13-градусный мороз в Томске 31 декабря.
Друг семьи Усольцевых, бесследно исчезнувших в красноярской тайге, изучил фотографии с места поисков и заметил…
В Новокузнецком округе Кемеровской области охотники начали обустраивать в лесах специальные площадки с кормом, чтобы…
В Томской области в пятницу, 18 сентября, стартовало голосование на выборах депутатов Государственной думы и…
В Новосибирской области началось голосование на выборах депутатов Государственной думы девятого созыва. Одним из первых…
В социальных сетях Осинников Кемеровской области вновь обсуждают медведя, который уже несколько недель обитает рядом…
В Новосибирске скончался Максим Галыга, известный как грабитель по прозвищу Фантомас, так и не дождавшись…