Фото: freepik.com/search
Переедание — не только неприятное ощущение тяжести в животе, но и нагрузка на весь организм. Особенно часто с ним сталкиваются в праздничные дни или при смене привычного рациона. Эксперты Роспотребнадзора Томской области поделились с жителями рекомендациями, как облегчить состояние после обильной трапезы и избежать вреда для здоровья.
Если не удалось избежать переедания, не стоит паниковать. Первое, что нужно сделать, — пить больше воды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, ускорив переработку пищи, и снимет лишнюю нагрузку с организма.
Физическая активность тоже не помешает. При этом не обязательно бежать в спортзал — достаточно выполнить легкую растяжку или пройтись на свежем воздухе.
Еще один способ — устроить разгрузочный день. Это значит дать организму передышку, снизив количество потребляемой пищи.
Ранее синоптики спрогнозировали 13-градусный мороз в Томске 31 декабря.
В Красноярском крае до сих пор ищут семью Усольцевых, пропавшую в тайге в сентябре прошлого…
В Томской области объявили первые результаты Единого государственного экзамена. Максимальные 100 баллов по химии, литературе…
Жители Барнаула готовятся к временным неудобствам. В субботу, 20 июня, с 09:00 в городе отключат…
25 фермеров из Новосибирской области подали коллективный иск к губернатору Андрею Травникову и региональному правительству.…
В Ханты-Мансийском автономном округе расследуют обстоятельства гибели трехлетнего мальчика. Ребенок скончался в больнице после введения…
В Иркутской области разразился скандал вокруг Братского медицинского колледжа. Выпускников отделений «Фармация» и «Лечебное дело»…