Фото: freepik.com/search
Переедание — не только неприятное ощущение тяжести в животе, но и нагрузка на весь организм. Особенно часто с ним сталкиваются в праздничные дни или при смене привычного рациона. Эксперты Роспотребнадзора Томской области поделились с жителями рекомендациями, как облегчить состояние после обильной трапезы и избежать вреда для здоровья.
Если не удалось избежать переедания, не стоит паниковать. Первое, что нужно сделать, — пить больше воды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, ускорив переработку пищи, и снимет лишнюю нагрузку с организма.
Физическая активность тоже не помешает. При этом не обязательно бежать в спортзал — достаточно выполнить легкую растяжку или пройтись на свежем воздухе.
Еще один способ — устроить разгрузочный день. Это значит дать организму передышку, снизив количество потребляемой пищи.
Ранее синоптики спрогнозировали 13-градусный мороз в Томске 31 декабря.
В Красноярском крае уже 10 дней ищут мужчину, который бесследно исчез в национальном парке «Красноярские…
Бывший директор муниципального предприятия «Спецавтохозяйство» в Новосибирске Андрей Зыков вышел на свободу. Решение об освобождении…
Губернатор Томской области Владимир Мазур поздравил жителей региона с 12-й годовщиной воссоединения Крыма и Севастополя…
В Барнауле компанию, которая возила людей на автобусе №75, отстранили от работы по госконтракту и…
Специалисты Тюменской области прогнозируют сложную паводковую ситуацию этой весной. По данным гидрологов, уровень воды в…
Специалисты разобрались в причинах вспышки опасного заболевания среди животных в Новосибирской области. Речь идет о…