Фото: freepik.com/search
Переедание — не только неприятное ощущение тяжести в животе, но и нагрузка на весь организм. Особенно часто с ним сталкиваются в праздничные дни или при смене привычного рациона. Эксперты Роспотребнадзора Томской области поделились с жителями рекомендациями, как облегчить состояние после обильной трапезы и избежать вреда для здоровья.
Если не удалось избежать переедания, не стоит паниковать. Первое, что нужно сделать, — пить больше воды. Это поможет улучшить работу пищеварительной системы, ускорив переработку пищи, и снимет лишнюю нагрузку с организма.
Физическая активность тоже не помешает. При этом не обязательно бежать в спортзал — достаточно выполнить легкую растяжку или пройтись на свежем воздухе.
Еще один способ — устроить разгрузочный день. Это значит дать организму передышку, снизив количество потребляемой пищи.
Ранее синоптики спрогнозировали 13-градусный мороз в Томске 31 декабря.
Во время пленарного заседания Госдумы депутат Александр Аксёненко высказался об обманутых заказчиков ИЖС, а также призвал парламентариев…
На площади Маркса в Новосибирске прошел согласованный пикет, на котором собравшиеся выступили против повышения тарифов…
Рейд по выявлению нарушителей миграционного законодательства прошел 9 июля в кафе «Золотой лев» в Новосибирске. Об этом со ссылкой на источник в военном…
Очевидцы в Москве сняли на видео драку с участием девушки и водителя такси, который приставал…
Средняя заработная плата заключенных, отбывающих срок в местах лишения свободы в Кузбассе, составила 25 тысяч рублей. Об этом…
Мэр кузбасского города два часа лично звонил в аварийные службы после отключения электроэнергии. Также проблемы возникли…