Психолог Шахрай рассказала томичам, как сохранить здоровье мозга

Головной мозг, управляющий центральной нервной системой, нуждается в постоянной заботе. 26 июля департамент здравоохранения со ссылкой на медицинского психолога Елену Шахрай поделился рекомендациями, как поддерживать его здоровье в любом возрасте.

Специалист Центра общественного здоровья предложила томичам необычные способы тренировки когнитивных функций, пишет КП Томск. Использование недоминантной руки для повседневных задач активирует противоположное полушарие мозга. Упражнения с закрытыми глазами усиливают сенсорное восприятие, а новые ароматы стимулируют эмоциональный центр. Посещение незнакомых мест побуждает мозг активнее обрабатывать информацию.

Решение привычных вопросов нестандартными способами или использование палочек для еды вместо вилки создают полезную когнитивную нагрузку. Синхронное рисование разных фигур обеими руками и решение головоломок укрепляют связи между полушариями. Таблица Шульте, выступающая психологическим тренажером, развивает внимание и периферийное зрение.

Ранее мы сообщали, что на детской площадке в Томске обнаружили мертвую девушку.