Фото: Freepik / freepik
Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале дала ряд советов по питанию людям, которым исполнилось 50 лет.
Так, эксперт посоветовала употреблять в пищу рыбу, мясо или птицу, поскольку в этих продуктах содержится легкоусвояемый белок. Однако, рассказала врач, красное мясо лучше не есть чаще двух раз в неделю.
Специалист напомнила, что из-за дефицита белка быстрее стареет кожа, слабеют мышцы и снижается иммунитет.
Кроме того, отметила Янг, важно умеренно употреблять чеснок, который снижает высокий холестерин. Также эндокринолог посоветовала ввести в рацион фиолетовые ягоды, которые богаты антиоксидантами. Более того, ягоды помогают поддерживать активность мозга и снижать высокое давление.
Ранее сообщалось, что россияне с заболеваниями сердца перестали верить в лекарства.
В Новосибирске обрушилась часть двухэтажного здания. ЧП случилось в среду, 21 января, на улице Наумова.…
Следственный комитет России опроверг слухи о причастности пропавшей семьи Усольцевых к сектам. В региональном управлении…
Предположение о вспышке инфекции как причине гибели младенцев в роддоме Новокузнецка опровергли. Об этом в…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил снова начать уголовное расследование из-за нарушений на свалках…
УФСБ России по Томской области в 2025 году провело работу по защите государственных секретов и…
Суд в Новокузнецке принял решение временно остановить работу родильного дома, где умерли 9 малышей. Больница…