Фото: freepik.com/ pressfoto
Все знают о том, что бег является способом поддержания физической формы, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости.
Однако существуют группы людей, которым противопоказаны подобные тренировки из-за риска ухудшения их здоровья. О том, кому именно запрещается заниматься бегом, рассказала врач-кардиолог НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний г. Кемерово Татьяна Зверева.
По словам эксперта, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, проблемы с позвоночником и суставами, а также избыточный вес могут служить препятствием для занятий.
В таких случаях рекомендуется начать с укрепления мышечного корсета при помощи других видов физической активности (ходьба или плавание), после чего постепенно переходить к бегу, пишет «АиФ-Кузбасс».
Врач напоминает, что любое неприятное ощущение во время тренировки — сигнал к снижению интенсивности. При головокружении или сильной боли в груди необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, что в Кузбассе зафиксировали значительное увеличение числа обращений жителей в медицинские учреждения из-за укусов клещей.
Предприятия агропромышленного комплекса Кемеровской области поставляют свою продукцию в 29 стран, при этом крупнейшим зарубежным…
В Иркутской области стартовал Фестиваль русской оперы, который продлится с 28 июня по 4 июля.…
Министр труда и социальной защиты России Антон Котяков в ходе рабочей поездки в Новосибирскую область…
Жительница Томской области Галина Константиновна Монова отметила 100-летний юбилей. Она родилась в 1926 году в…
В Томске 27 июня прошли выпускные вечера. Аттестаты в этот день получили более шести тысяч…
Отмена авиарейса может серьезно нарушить планы, однако в большинстве случаев пассажиры имеют право на возврат…