Фото: freepik.com/ pressfoto
Все знают о том, что бег является способом поддержания физической формы, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости.
Однако существуют группы людей, которым противопоказаны подобные тренировки из-за риска ухудшения их здоровья. О том, кому именно запрещается заниматься бегом, рассказала врач-кардиолог НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний г. Кемерово Татьяна Зверева.
По словам эксперта, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, проблемы с позвоночником и суставами, а также избыточный вес могут служить препятствием для занятий.
В таких случаях рекомендуется начать с укрепления мышечного корсета при помощи других видов физической активности (ходьба или плавание), после чего постепенно переходить к бегу, пишет «АиФ-Кузбасс».
Врач напоминает, что любое неприятное ощущение во время тренировки — сигнал к снижению интенсивности. При головокружении или сильной боли в груди необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, что в Кузбассе зафиксировали значительное увеличение числа обращений жителей в медицинские учреждения из-за укусов клещей.
В Омской области обнаружили новые очаги бешенства. Зараженные животные живут на частных подворьях в поселке…
Мокрый снег с дождем накрыл трассу в районе поселка Приобский Новосибирской области. Порывы ветра достигали…
Тюменские власти запустили сразу несколько проектов комплексного развития территорий. Для этого чиновники изымают у собственников…
Уже больше месяца в Кузбассе ищут ветерана специальной военной операции и Героя России Алексея Асылханова.…
В Кузбассе и Новосибирской области одновременно разыскивают двух пропавших ветеранов специальной военной операции. В Кемеровской…
Во время парада Победы в Кемерове одному из силовиков на трибуне стало плохо. Мужчина стоял…