Фото: freepik.com/ pressfoto
Все знают о том, что бег является способом поддержания физической формы, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости.
Однако существуют группы людей, которым противопоказаны подобные тренировки из-за риска ухудшения их здоровья. О том, кому именно запрещается заниматься бегом, рассказала врач-кардиолог НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний г. Кемерово Татьяна Зверева.
По словам эксперта, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, проблемы с позвоночником и суставами, а также избыточный вес могут служить препятствием для занятий.
В таких случаях рекомендуется начать с укрепления мышечного корсета при помощи других видов физической активности (ходьба или плавание), после чего постепенно переходить к бегу, пишет «АиФ-Кузбасс».
Врач напоминает, что любое неприятное ощущение во время тренировки — сигнал к снижению интенсивности. При головокружении или сильной боли в груди необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, что в Кузбассе зафиксировали значительное увеличение числа обращений жителей в медицинские учреждения из-за укусов клещей.
В Железнодорожном районе Новосибирска готовят к продаже объект культурного наследия — бывшую казарму для нижних…
Следователи восстановили поминутную картину событий, предшествовавших исчезновению семьи Усольцевых в тайге под Красноярском. Об этом…
Вечером 27 сентября в поселке Сухая Балка Емельяновского округа местные жители заметили медведя. Очевидцы сняли…
Прошел ровно год с момента загадочного исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае, но волонтеры не…
Утром 27 сентября в Прокопьевске Кемеровской области сгорело здание приюта для животных «Остров надежды» на…
В Прокопьевскую городскую больницу почти одновременно поступили мужчина и женщина в жизнеугрожающем состоянии — их…