За полтора года сибирячка похудела на 70 кг и ее перестали узнавать

49-летняя жительница Усолья-Сибирского, Наталья Проказина совершила то, что не под силу многим — она смогла перейти с 70-го размера одежды на 46!

Еще несколько лет назад сибирячка имела вес в 143 килограмма. А сегодня она уверенно становится на весы, как на подиум, и гордо демонстрирует свою фигуру в облегающих футболках и узких брючках.

«Мой вес достигал 143 килограммов при росте в 158 сантиметров», — признается Наталья Проказина. «Однако я никогда не становилась на весы, не прибегала к диетам и просто считала, что у меня «широкая кость».

По словам женщины, проблемы начались в 2021 году, когда у нее начали болеть суставы ног, что делало ходьбу тяжелой и болезненной. «Врачи говорили, что нужно сбросить вес, но никто не подсказывал, как это сделать»,- вспоминает Наталья.

Случайно она наткнулась в социальных сетях на страницу своей землячки, которая успешно снижала вес с помощью сбалансированного питания и делилась своими результатами с подписчиками.

Вместо макарон и картофеля Наталья включила в свой рацион куриное мясо, рыбу, говядину на пару и свежие овощи. Оказалось, что из этих простых ингредиентов можно приготовить множество интересных и разнообразных блюд!

Кроме того, Наталья добавила в свой ежедневный график «физминутки»: приседания, наклоны, прыжки и тренировки с гантелями. Вечерами она включала музыку в наушниках и отправлялась на улицу, чтобы сделать по 10 тысяч шагов в день.

И результаты не заставили себя долго ждать! За 16 месяцев сибирячка сумела сбросить 70 килограммов! Теперь 70- й размер одежды сменился на 46-й  и друзья с трудом узнают ее.

Вместо того, чтобы выбирать одежду исключительно по принципу «лишь бы влезло», Наталья теперь уделяет большое внимание составлению своего гардероба. В ее шкафу появились узкие брюки, облегающие платья и футболки. Даже джинсы ее 27-летней дочери оказались ей велики!

Необходимо напомнить, что кандидат медицинских наук Мария Зулинская поделилась интересными случаями из больницы № 7 в Барнауле. Подробности можно найти в материале «СибМедиа».