Фото: Unsplash / Julia Topp
Кандидат медицинских наук Сергей Солодников перечислил продукты, способствующие укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма человека.
Прежде всего, врач рекомендует добавить в рацион имбирь. Это удивительное растение содержит множество биологически активных веществ, включая витамины А, C и B.
Регулярное употребление имбиря помогает бороться с патогенами, способствует восстановлению тканей на клеточном уровне, улучшает обмен веществ и кровообращение.
Также эксперт советует не забывать о зеленом чае. Этот напиток является природным антиоксидантом, который защищает организм от преждевременного старения.
Естественно, в рационе необходимо обеспечить достаточное количество белка. Его можно получить из рыбы, мяса и яиц. Регулярное потребление этих продуктов способствует образованию новых клеток.
Особую пользу для нашего здоровья имеют аминокислоты, в том числе лизин, который не синтезируется организмом. Поэтому эксперт советует включать в рацион и другие белковые продукты: сыры, бобовые и морепродукты.
Напомним, что в Кузбассе начали функционировать четыре новых модульных фельдшерско-акушерских пункта и одно здание общей врачебной практики. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Вечером 6 марта жители сразу нескольких сибирских регионов пожаловались на серьезные перебои в работе связи.…
Депутат Законодательного собрания Красноярского края Алексей Кулеш высказался о слухах, которые распространились в интернете. Недавно…
В селе Тубинск Красноярского края произошел пожар, в котором погибли четверо мужчин, жена одного из…
Сотрудники Ростехнадзора в Кузбассе за неделю выявили серьезные нарушения на шести угольных предприятиях. Как рассказал…
Правоохранительные органы в Томске выясняют обстоятельства гибели 14-летней девочки. Школьница выпала из окна многоквартирного дома…
Сотрудники полиции в Иркутской области задержали женщину, которая занималась сбытом синтетических наркотиков. Инцидент произошел в…