Фото: Unsplash / Julia Topp
Кандидат медицинских наук Сергей Солодников перечислил продукты, способствующие укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма человека.
Прежде всего, врач рекомендует добавить в рацион имбирь. Это удивительное растение содержит множество биологически активных веществ, включая витамины А, C и B.
Регулярное употребление имбиря помогает бороться с патогенами, способствует восстановлению тканей на клеточном уровне, улучшает обмен веществ и кровообращение.
Также эксперт советует не забывать о зеленом чае. Этот напиток является природным антиоксидантом, который защищает организм от преждевременного старения.
Естественно, в рационе необходимо обеспечить достаточное количество белка. Его можно получить из рыбы, мяса и яиц. Регулярное потребление этих продуктов способствует образованию новых клеток.
Особую пользу для нашего здоровья имеют аминокислоты, в том числе лизин, который не синтезируется организмом. Поэтому эксперт советует включать в рацион и другие белковые продукты: сыры, бобовые и морепродукты.
Напомним, что в Кузбассе начали функционировать четыре новых модульных фельдшерско-акушерских пункта и одно здание общей врачебной практики. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Член Духовного управления мусульман России, муфтий Мемориальной мечети в Москве Шамиль Аляутдинов жестко высказался в…
Кадровые изменения произошли сразу в двух областных ведомствах Кузбасса. В частности, Александр Безукладников, долгое время…
Администрация Томска перераспределяет полномочия по уборке снега, передавая их районным властям. Такой подход ускорит обработку…
Компания «ТомскРТС» прокомментировала высказывания мэра Томска Дмитрия Махини, который раскритиковал замену лишь небольшого участка теплосети…
Жители Томска приглашаются на ретро-вечера, где можно окунуться в атмосферу прошлого, потанцевать под любимые мелодии…
На форуме «Бизнес от сердца» в Томске участники обсудили актуальные вызовы и перспективы для социальных…