Общество

Врач Солодников рассказал об идеальном рационе для развития сильного иммунитета

Кандидат медицинских наук Сергей Солодников перечислил продукты, способствующие укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма человека.

Прежде всего, врач рекомендует добавить в рацион имбирь. Это удивительное растение содержит множество биологически активных веществ, включая витамины А, C и B.

Регулярное употребление имбиря помогает бороться с патогенами, способствует восстановлению тканей на клеточном уровне, улучшает обмен веществ и кровообращение.

Также эксперт советует не забывать о зеленом чае. Этот напиток является природным антиоксидантом, который защищает организм от преждевременного старения.

Естественно, в рационе необходимо обеспечить достаточное количество белка. Его можно получить из рыбы, мяса и яиц. Регулярное потребление этих продуктов способствует образованию новых клеток.

Особую пользу для нашего здоровья имеют аминокислоты, в том числе лизин, который не синтезируется организмом. Поэтому эксперт советует включать в рацион и другие белковые продукты: сыры, бобовые и морепродукты.

Напомним, что в Кузбассе начали функционировать четыре новых модульных фельдшерско-акушерских пункта и одно здание общей врачебной практики. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».

AddThis Website Tools
Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс – службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. Редактор ленты новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

Муфтий Аляутдинов сравнил с животным мусульманина-должника, взявшего вторую жену

Член Духовного управления мусульман России, муфтий Мемориальной мечети в Москве Шамиль Аляутдинов жестко высказался в…

7 часов назад

Главы СК и МЧС Кузбасса одновременно ушли со своих постов

Кадровые изменения произошли сразу в двух областных ведомствах Кузбасса. В частности, Александр Безукладников, долгое время…

8 часов назад

Мэр Томска Махиня анонсировал изменения в зимней уборке города

Администрация Томска перераспределяет полномочия по уборке снега, передавая их районным властям. Такой подход ускорит обработку…

8 часов назад

В «ТомскРТС» ответили на критику мэра о вскрытии свежего асфальта на Фрунзе

Компания «ТомскРТС» прокомментировала высказывания мэра Томска Дмитрия Махини, который раскритиковал замену лишь небольшого участка теплосети…

8 часов назад

Томичей приглашают потанцевать под хиты прошлых лет на ретро-вечерах

Жители Томска приглашаются на ретро-вечера, где можно окунуться в атмосферу прошлого, потанцевать под любимые мелодии…

8 часов назад

На форуме «Бизнес от сердца» в Томске обсудили развитие социальных проектов

На форуме «Бизнес от сердца» в Томске участники обсудили актуальные вызовы и перспективы для социальных…

8 часов назад