Фото: ru.freepik.com
Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, рассказала о том, какие продукты следует употреблять на завтрак, чтобы не навредить своему здоровью.
По словам Лебедевой, завтрак очень важен для тех, кто хочет снизить вес, так как если не завтракать, может возникнуть «ночной жор». На завтрак следует есть продукты, богатые белками и жирами и содержащие мало углеводов.
Гастроэнтеролог рекомендует людям не есть молочные каши, так как они повышают уровень сахара в крови и увеличивают выработку инсулина. В результате уже через пару часов возникает чувство голода.
Постоянное употребление каш на молоке может привести к развитию инсулинорезистентности.
Ранее «СибМедиа» сообщало, что глава Минздрава РК Михаил Охлопков рассказал о первом смертельном случае от штамма «Арктур».
Специалисты дали предварительное заключение о возможности возобновления работ на долгострое в Кемеровской области. Обследование недостроенной…
В Иркутской области выявили 197 человек, контактировавших с женщиной, у которой подозревали особо опасную инфекцию.…
В Иркутской области скончалась сотрудница противочумного института. По данным Telegram-канала Mash, женщина работала с зараженными…
Губернатор Иркутской области прокомментировал ситуацию с карантином в Шелеховской районной больнице. По его словам, ограничения…
В Иркутской области зафиксировали подозрение на случай заболевания особо опасной инфекцией — в связи с…
В центре Новосибирска приступили к ликвидации двухэтажного деревянного здания на улице Свердлова. Демонтажные работы ведутся…