фото: freepik.com/pvproductions
Осенние ягоды, несмотря на менее сладкий вкус по сравнению с летними, обладают богатством витаминов и минералов, что делает их отличным поддерживающим иммунитет средством в холодное время года.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендует обратить внимание на три вида этих ягод для поддержания и укрепления иммунитета.
Гранат обладает богатым содержанием клетчатки, калия, танинов, витаминов С, A, K, а также 15 аминокислот. Гранат укрепляет иммунитет, нормализует давление и снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
Облепиха богата витамином C, витамином B6, бета-каротином, витамином E, калием, кальцием и жирными кислотами, такими как омега-7.
Виноград обогащен витаминами A, E, C, K, группы B, калием, фосфором, кальцием, антиоксидантами, такими как ресвератрол, антоциан, кверцетин и катехин.
Напомним, что врач-терапевт из Тюмени, Маргарита Ионова представила эффективный и бюджетный метод для укрепления иммунитета — закаливание водой. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
ГУ МВД России по Новосибирской области сообщило о прекращении гражданства Российской Федерации у 47-летнего мужчины,…
Куйбышевский районный суд Омска удовлетворил ходатайство бывшего художественного руководителя «Пятого театра» Никиты Гриншпуна об условно-досрочном…
Задержанные в Таиланде подозреваемые признались в убийстве брата и сестры из Тюмени. По данным местных…
Вечером 30 июля у интернет-провайдера «Игра-Сервис» начались перебои с доступом в сеть. Сначала связь периодически…
В Томской области продолжает стабилизироваться ситуация с топливом. Независимые АЗС в регионе возобновляют продажи бензина…
Из детского лагеря «Чкаловец» в Новосибирской области госпитализировали пятерых детей с подозрением на инфекцию. Старшую…