Фото: freepik.com/freepik
Специалисты из красноярского Роспотребнадзора поделились интересными фактами о бобовых таких как фасоль, горох и нут, сообщает издание gornovosti.ru.
Бобовые являются отличным источником белка, содержащим до 24%. Они также богаты крахмалом (до 38%), железом (до 11%) и жирами (до 4%). В бобовых также присутствуют фолиевая кислота (витамин В), калий и магний.
Рекомендуется потреблять данные продукты 2-3 раза в неделю в небольших порциях. Лучше добавлять их в салаты или супы, а не употреблять в сыром виде.
Избыток фасоли, гороха или нута может вызвать проблемы с пищеварительной системой.
При покупке бобовых следует обратить внимание на срок годности продукта, а также проверить упаковку на наличие влаги, пыли или мусора.
Ранее сообщалось, что в Красноярске двое школьников сожгли чужие письма в подъезде дома.
Заведующая отделом вакцинопрофилактики Областного центра общественного здоровья Эльвира Рыбинскова предложила ввести штрафы за отказ от…
В Омской области предложили увеличить штрафы за нарушения правил уличной торговли, размещения летних кафе и…
На заправках «Роснефти» в Томской области снова ввели лимиты: за одну операцию можно купить не…
В 2027 году страховые пенсии жителей Новосибирской области повысят дважды: с 1 февраля на 6,8%…
Теплая осень в Томской и Новосибирской областях отодвигает залегание медведей в спячку. Об этом РИА…
Свердловский областной суд рассмотрел апелляцию по делу Шамиля Билалова — сына Сайгида Билалова, бывшего мэра…