В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты нужно есть зимой

Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю поделились с местными жителями рекомендациями по выбору овощей и фруктов для полноценного питания зимой.

Одним из наиболее ценных продуктов в этот период является капуста, в том числе белокочанная, краснокочанная, пекинская, брюссельская и брокколи, которые обладают богатым содержанием витаминов и минералов.

Специалисты также рекомендуют включить в рацион морковь, картошку, лук, свеклу и редьку.

Также стоит помнить о тыкве, которую можно запекать, добавлять в каши или использовать для приготовления вкусного крем-супа.

Апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, помело и грейпфруты также будут актуальны как минимум до марта.

Зимой также рекомендуется употреблять яблоки разных сортов как полезный источник питательных веществ.

Напомним, что Роман Казаков, директор «Института развития ЖКХ», объявил о планах по повышению тарифов на ЖКХ в своем Telegram-канале. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».