Конец года часто ознаменуется эмоциональным выгоранием и усталостью. При это человек регулярно торопится, так как старается все успеть: доделать все дела в уходящем году и подготовиться к новому. О том, как позаботиться о себе, не выгореть и при этом все успеть в интервью ИА SM.News рассказала психолог Ирина Бездомова.
По словам Бездомовой, в эти непростые дни для людей важна забота, в первую очередь о себе и близких. Чтобы не чувствовать себя одиноким, необходимы «поглаживания, объятия и поцелуи». Психолог отмечает, что все это можно выполнять не дословно, так как добрые слова также могут играть роль поглаживаний.
«Погладьте себя», позаботьтесь о себе, порадуйте себя — тот, кто заботится о себе, сможет качественно позаботиться о других. Любите себя. Вы сама ценность!» — рассказала Ирина Бездомова.
Эксперт также призвала не жертвовать своим счастьем ради других. Это неминуемо ведет к эмоциональному выгоранию и не лучшим отношениям с окружающими.
«Все эмоции мы создаем себе сами. То, как реагировать на ту или иную ситуацию, — это только наш собственный выбор», — говорит психолог.
Бездомова также призвала бережнее относиться к деньгам, так как они – энергия человека. Если сорить деньгами, то и энергия утечет сквозь пальцы. Также очень важно просить и принимать помощь с благодарность, а не неловкостью.
Ранее «СибМедиа» писало о том, что в Тюмени наблюдаются перебои с косметикой. В магазинах не хватает многих средств для ухода за собой.
Глава Томской области Владимир Мазур выступил с обращением к землякам в честь Дня России. Праздник…
С 1 сентября 2026 года в Кемеровской области поменяется схема назначения пенсионных выплат. Людям больше…
На электронные торги в Новосибирской области выставили темно-бордовый внедорожник Infiniti QX 80. Начальная цена составляет…
Осинниковский городской суд Кемеровской области рассмотрел уголовное дело с участием коллегии присяжных заседателей. Двух местных…
В мае этого года волонтеры кузбасского отделения поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» получили 312 заявок на поиск…
В Красноярском крае с 4 по 9 июня специалисты обследовали территорию Кутурчинского Белогорья, где в…