Конец года часто ознаменуется эмоциональным выгоранием и усталостью. При это человек регулярно торопится, так как старается все успеть: доделать все дела в уходящем году и подготовиться к новому. О том, как позаботиться о себе, не выгореть и при этом все успеть в интервью ИА SM.News рассказала психолог Ирина Бездомова.
По словам Бездомовой, в эти непростые дни для людей важна забота, в первую очередь о себе и близких. Чтобы не чувствовать себя одиноким, необходимы «поглаживания, объятия и поцелуи». Психолог отмечает, что все это можно выполнять не дословно, так как добрые слова также могут играть роль поглаживаний.
«Погладьте себя», позаботьтесь о себе, порадуйте себя — тот, кто заботится о себе, сможет качественно позаботиться о других. Любите себя. Вы сама ценность!» — рассказала Ирина Бездомова.
Эксперт также призвала не жертвовать своим счастьем ради других. Это неминуемо ведет к эмоциональному выгоранию и не лучшим отношениям с окружающими.
«Все эмоции мы создаем себе сами. То, как реагировать на ту или иную ситуацию, — это только наш собственный выбор», — говорит психолог.
Бездомова также призвала бережнее относиться к деньгам, так как они – энергия человека. Если сорить деньгами, то и энергия утечет сквозь пальцы. Также очень важно просить и принимать помощь с благодарность, а не неловкостью.
Ранее «СибМедиа» писало о том, что в Тюмени наблюдаются перебои с косметикой. В магазинах не хватает многих средств для ухода за собой.
Предположение о вспышке инфекции как причине гибели младенцев в роддоме Новокузнецка опровергли. Об этом в…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил снова начать уголовное расследование из-за нарушений на свалках…
УФСБ России по Томской области в 2025 году провело работу по защите государственных секретов и…
Суд в Новокузнецке принял решение временно остановить работу родильного дома, где умерли 9 малышей. Больница…
За три дня судебные приставы Новосибирской области выдворили из России 97 иностранцев за нарушение миграционного…
Самолет, следовавший из Сочи в Кемерово, совершил вынужденную посадку в Барнауле. Причиной стала техническая неполадка.…