Тюменский ортопед Господенко рассказал, как избежать травм во время гололеда

Падения в зимнее время могут привести к травмам и переломам. Тюменский врач ортопед- травматолог Юрий Господенко дал советы о том, как избежать подобных ситуаций.

В первую очередь, отметил эксперт, следует носить зимнюю обувь с плоской подошвой, изготовленную из материала, не скользящего на льду. Если подошва обуви скользкая, то лучше приобрести специальное приспособление в спортивном магазине, которое сделает обувь более надежной.

Чаще всего, когда происходит падение, человек пытается удержаться руками, чтобы не получить ушибы лица или головы. Поэтому рекомендуется воздержаться от использования телефона во время ходьбы зимой и не держать руки в карманах.

Важно постоянно следить за поверхностью под ногами, держать руки в готовности и передвигаться медленно, слегка согнув колени.

Специалист назвал остановки, ступеньки, входы в магазины и лестницы в подъездах местами, где чаще всего происходят падения и получение травм.

Напомним, что диетолог Тищенко рассказала, как избежать набора веса зимой. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».