Фото: unsplash.com / Anna Pelzer
Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края рассказали о пяти распространенных мифах о правильном питании.
Первое заблуждение заключается в том, что необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Эксперты подчеркивают, что лучше обращать внимание не на калории, а на качество продуктов, обогащенных витаминами и минералами.
Второй миф — все жиры вредны. Как известно, они являются источником энергии. Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и растительных маслах, оказывают благоприятное воздействие на здоровье.
Некоторые считают, что углеводы плохо влияют на фигуру. Однако сложные углеводы из овощей, злаковых и бобовых содержат клетчатку, необходимую для пищеварения. Вредными считаются лишь сахар и мучные изделия, которые могут привести к избыточному весу.
Четвертое заблуждение касается белков. Многие думают, что их можно получать только из мяса. На самом деле, растительные источники, такие как бобы, чечевица и орехи, также богаты полезными веществами.
И последний, наиболее распространенный миф о том, что здоровое питание невкусно, эксперты опровергли.
Уже в ближайшие выходные в Новосибирске стартует первый этап гидравлических испытаний. Специалисты СГК проверят трубы…
В Иркутске 10-летний мальчик упал в реку Иркут и пропал. Трагедия случилась днем 12 мая…
Весенняя оттепель может окончательно замести следы пропавшей в Красноярском крае семьи Усольцевых. Осенью 2025 года…
Бывший сотрудник МВД, эксперт-криминалист Михаил Игнатов в беседе с ИА Регнум заявил, что исчезновение Героя…
Вечером 13 мая в Промышленновском округе Кузбасса, неподалеку от поселка Ваганово, местные жители заметили густой…
Следователи в Томской области возбудили уголовное дело о халатности из-за плохого состояния трассы между городом…