Фото: unsplash.com / Anna Pelzer
Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края рассказали о пяти распространенных мифах о правильном питании.
Первое заблуждение заключается в том, что необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Эксперты подчеркивают, что лучше обращать внимание не на калории, а на качество продуктов, обогащенных витаминами и минералами.
Второй миф — все жиры вредны. Как известно, они являются источником энергии. Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и растительных маслах, оказывают благоприятное воздействие на здоровье.
Некоторые считают, что углеводы плохо влияют на фигуру. Однако сложные углеводы из овощей, злаковых и бобовых содержат клетчатку, необходимую для пищеварения. Вредными считаются лишь сахар и мучные изделия, которые могут привести к избыточному весу.
Четвертое заблуждение касается белков. Многие думают, что их можно получать только из мяса. На самом деле, растительные источники, такие как бобы, чечевица и орехи, также богаты полезными веществами.
И последний, наиболее распространенный миф о том, что здоровое питание невкусно, эксперты опровергли.
В Томске на стадионе «Темп» прошел матч второго раунда Кубка России по футболу между местным…
В Красноярском крае уже десять месяцев ищут семью Усольцевых. 28 сентября прошлого года Сергей (64…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
С 1 сентября 2026 года в России вступают в силу поправки в Трудовой кодекс, которые…
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников доложил президенту Владимиру Путину о развитии региона. За восемь лет…
Визит Владимира Путина в Новосибирск и открытие Сибирского кольцевого источника фотонов стали событиями федерального масштаба.…