Фото: freepik.com/freepik
Риск подхватить простуду особенно часто возрастает с наступлением холодов. Чтобы избежать этого и провести зимние каникулы в полном здравии, красноярский Роспотребнадзор подготовил несколько простых рекомендаций.
В частности, местным жителям советуют чаще мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Также следует избегать касания лица, глаз, носа и рта грязными руками.
Избежать простуды помогут регулярное проветривание помещения и влажная уборка. Кроме того, необходимо соблюдать режим сна. Во время отдыха можно уделить внимание физической активности, например, покататься на лыжах, коньках или погулять по снежным паркам.
Немалую роль в поддержании здоровья играет правильное питание. В рационе должны присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы. Специалисты также советуют периодически дезинфицировать свои гаджеты.
Ранее «СибМедиа» писало, что с 23 по 28 декабря в Красноярске температура воздуха составит -13 градусов.
Губернатор Кузбасса Илья Середюк в прямом эфире ответил на вопросы жителей о возможном росте тарифов…
В Омской области 1 июля объявили режим беспилотной опасности. Из-за этого во всех больницах региона…
С 1 сентября 2026 года в Томской области вводят ежемесячные доплаты для педагогов-наставников и методистов.…
В Новосибирской области сейчас открыто более 6 тысяч вакансий с зарплатой от 200 тысяч рублей.…
За первые полгода 2026 года из колледжей Ханты-Мансийского автономного округа отчислили 383 студента, которые поступали…
Судью из Кемеровской области заподозрили в хищении 2,3 миллиона рублей. Председателя Анжеро-Судженского городского суда Елену…