Роспотребнадзор раскрыл красноярцам правильный распорядок дня школьника

В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю заявили, что есть рекомендации по повышению умственной и физической работоспособности школьников, сообщает издание «АиФ Красноярск».

Важно следовать правильному распорядку дня. Рекомендуется приучить ребенка ложиться спать и вставать в одно и то же время, причем засыпать не позже 22:00.

«Питание должно быть регулярным, предпочтительно пять-шесть раз в день: завтрак, обед, ужин и два-три перекуса. Также следует обратить внимание на питьевой режим – старайтесь, чтобы у ребенка была с собой бутылка с чистой водой. Не забывайте о прогулках и о том, чтобы одеять ребенка по погоде», — говорят специалисты.

Эксперты добавили, что нельзя позволять детям заниматься без перерывов, так как это может привести к переутомлению.

Отмечается, что кроме того, нужно избегать чрезмерной нагрузки за счет дополнительных секций.

Ранее сообщалось, что специальные комиссии контролируют качество школьного питания в Красноярске.