Фото: freepik.com/jcomp
Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвало топ-5 продуктов, которые нужно ввести в рацион осенью. В этот список попали орехи, бананы, облепиха, брокколи и творог.
Так, орехи богаты клетчаткой, незаменимыми жирными кислотами и микроэлементами (селен, кальций, цинк, железо и йод).
Бананы, как отметили в ведомстве, улучшают пищеварение. Они содержат множество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, снижают риск развития гипертонии, повышают настроение и улучшают сон.
В свою очередь, облепиха полезна для повышения иммунитета, она ускоряет процесс заживления ран, укрепляет сосуды и кости, поддерживает здоровье глаз.
Брокколи также повышает иммунитет, в нем много растительного белка, клетчатки, аминокислот и витаминов.
Наконец, творог позволяет поддерживать здоровье костей и зубов, поскольку в продукте много кальция и фосфора. Благодаря содержащемуся в нем триптофану творог помогает справляться с раздражительностью и стрессом.
Ранее «СибМедиа» сообщало, что обматеривший учеников трудовик из красноярской школы вернулся на работу.
Арбитражный суд Красноярского края оштрафовал компанию «Красмол» на 350 тысяч рублей за повторные нарушения требований…
Во время матча Всероссийской хоккейной лиги между «Металлургом» и «Омскими крыльями» в Новокузнецке скончался 64-летний…
В Красноярске накануне Дня туризма проходит Форум туристской индустрии. Площадкой для него стал национальный центр…
Электроэнергия для населения России будет дорожать три года подряд. Такие показатели заложены в прогноз социально-экономического…
Жителям Новосибирска с 1 октября 2026 года станет проще вносить наличные на банковские счета. Через…
В Томске открылся Центр лесного просвещения. В церемонии принял участие заместитель председателя правительства Томской области…