Фото: freepik.com/jcomp
Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвало топ-5 продуктов, которые нужно ввести в рацион осенью. В этот список попали орехи, бананы, облепиха, брокколи и творог.
Так, орехи богаты клетчаткой, незаменимыми жирными кислотами и микроэлементами (селен, кальций, цинк, железо и йод).
Бананы, как отметили в ведомстве, улучшают пищеварение. Они содержат множество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, снижают риск развития гипертонии, повышают настроение и улучшают сон.
В свою очередь, облепиха полезна для повышения иммунитета, она ускоряет процесс заживления ран, укрепляет сосуды и кости, поддерживает здоровье глаз.
Брокколи также повышает иммунитет, в нем много растительного белка, клетчатки, аминокислот и витаминов.
Наконец, творог позволяет поддерживать здоровье костей и зубов, поскольку в продукте много кальция и фосфора. Благодаря содержащемуся в нем триптофану творог помогает справляться с раздражительностью и стрессом.
Ранее «СибМедиа» сообщало, что обматеривший учеников трудовик из красноярской школы вернулся на работу.
С 15 декабря 2025 года в Новосибирске начинает действовать новая цена на проезд в маршрутном…
Открытие первого крематория на территории Омской области отложили. Запуск объекта, возводимого в Надеждинском сельском поселении,…
История — это не то, чему нас учат, а то, что мы храним в памяти,…
В Томском государственном университете (ТГУ) собрались ректоры всех вузов Сибири, чтобы обсудить переход России на…
В Томской области зафиксированы случаи рассылки мошеннических сообщений, выдающих себя за официальные письма Федеральной службы…
Прокуратура ЗАТО Северск Томской области провела проверку соблюдения трудового законодательства одной из местных коммерческих организаций.…