Фото: freepik.com/jcomp
Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю назвало топ-5 продуктов, которые нужно ввести в рацион осенью. В этот список попали орехи, бананы, облепиха, брокколи и творог.
Так, орехи богаты клетчаткой, незаменимыми жирными кислотами и микроэлементами (селен, кальций, цинк, железо и йод).
Бананы, как отметили в ведомстве, улучшают пищеварение. Они содержат множество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, снижают риск развития гипертонии, повышают настроение и улучшают сон.
В свою очередь, облепиха полезна для повышения иммунитета, она ускоряет процесс заживления ран, укрепляет сосуды и кости, поддерживает здоровье глаз.
Брокколи также повышает иммунитет, в нем много растительного белка, клетчатки, аминокислот и витаминов.
Наконец, творог позволяет поддерживать здоровье костей и зубов, поскольку в продукте много кальция и фосфора. Благодаря содержащемуся в нем триптофану творог помогает справляться с раздражительностью и стрессом.
Ранее «СибМедиа» сообщало, что обматеривший учеников трудовик из красноярской школы вернулся на работу.
В Томске состоится значимое духовное событие: в город прибудут мощи блаженной Матроны Московской в рамках…
Гроза с сильным ветром вечером 19 июня повредила линии электропередачи в Новосибирской области. Из-за этого…
В Томске начались ремонтные работы в двух спортивных школах города. Мэр Дмитрий Махиня провёл выездное…
Сотрудники Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Томской области совместно с региональным…
В Томской области обновят стратегию и программу региональной цифровой трансформации, а также усилят подготовку квалифицированных…
ЗАГС Кузбасса поделился списком самых популярных и редких имен, которые родители дали своим детям. В…
