Психолог Николаева рассказала, как справится с зимней хандрой

С приходом зимы многие начинают ощущать усталость, вялость, тоску и апатию. Причиной всему являются короткие дни и холод. Как отмечает психолог Ольга Николаева, организм зимой обычно переключается на режим экономии энергии, что часто вызывает появление хандры.

Эмоциональное восстановление зимой представляет собой более сложную задачу, утверждает специалист. Чтобы восстановить внутреннюю гармонию и получить энергию, психолог предлагает вспомнить о тех занятиях, которые приносят удовлетворение. Также полезно окружить себя яркими цветами, например, желтым и оранжевым.

Для преодоления хандры также могут помочь вкусные блюда и небольшие подарки без повода, отмечает специалист из Тюменской области. Кроме того, важно создать уютную атмосферу в своем доме и не забывать об уходе за собой.

Напомним, что терапевт Захарова рассказала, как сильные морозы влияют на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».