Фото: freepik.com/freepik
Праздничные хлопоты могут стать источником стресса, если не уделять должного внимания своему здоровью и настроению. Клинический психолог из Новосибирска Татьяна Проскурякова поделилась с Om1-Новосибирск несколькими простыми советами, как пережить новогодние торжества.
По ее словам, одним из главных факторов, влияющих на самочувствие, является соблюдение режима сна и питания. Что касается алкогольных напитков, то Проскурякова рекомендует соблюдать меру, чтобы не навредить здоровью и настроению. Для новогоднего стола лучше выбирать легкие блюда, которые не перегружают организм.
Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве, психолог советует не зацикливаться на негативных мыслях и не ожидать «идеального» праздника. Лучше заниматься тем, что приносит радость и помогает расслабиться.
Также специалист просит не пытаться угодить всем и не соответствовать чужим ожиданиям.
Ранее новосибирский врач предупредила о риске употребления алкоголя в новогодние праздники.
В Железнодорожном районе Новосибирска готовят к продаже объект культурного наследия — бывшую казарму для нижних…
Следователи восстановили поминутную картину событий, предшествовавших исчезновению семьи Усольцевых в тайге под Красноярском. Об этом…
Вечером 27 сентября в поселке Сухая Балка Емельяновского округа местные жители заметили медведя. Очевидцы сняли…
Прошел ровно год с момента загадочного исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае, но волонтеры не…
Утром 27 сентября в Прокопьевске Кемеровской области сгорело здание приюта для животных «Остров надежды» на…
В Прокопьевскую городскую больницу почти одновременно поступили мужчина и женщина в жизнеугрожающем состоянии — их…