Фото: freepik.com/freepik
Праздничные хлопоты могут стать источником стресса, если не уделять должного внимания своему здоровью и настроению. Клинический психолог из Новосибирска Татьяна Проскурякова поделилась с Om1-Новосибирск несколькими простыми советами, как пережить новогодние торжества.
По ее словам, одним из главных факторов, влияющих на самочувствие, является соблюдение режима сна и питания. Что касается алкогольных напитков, то Проскурякова рекомендует соблюдать меру, чтобы не навредить здоровью и настроению. Для новогоднего стола лучше выбирать легкие блюда, которые не перегружают организм.
Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве, психолог советует не зацикливаться на негативных мыслях и не ожидать «идеального» праздника. Лучше заниматься тем, что приносит радость и помогает расслабиться.
Также специалист просит не пытаться угодить всем и не соответствовать чужим ожиданиям.
Ранее новосибирский врач предупредила о риске употребления алкоголя в новогодние праздники.
В Омской области обнаружили новые очаги бешенства. Зараженные животные живут на частных подворьях в поселке…
Мокрый снег с дождем накрыл трассу в районе поселка Приобский Новосибирской области. Порывы ветра достигали…
Тюменские власти запустили сразу несколько проектов комплексного развития территорий. Для этого чиновники изымают у собственников…
Уже больше месяца в Кузбассе ищут ветерана специальной военной операции и Героя России Алексея Асылханова.…
В Кузбассе и Новосибирской области одновременно разыскивают двух пропавших ветеранов специальной военной операции. В Кемеровской…
Во время парада Победы в Кемерове одному из силовиков на трибуне стало плохо. Мужчина стоял…