Фото: freepik.com/freepik
Праздничные хлопоты могут стать источником стресса, если не уделять должного внимания своему здоровью и настроению. Клинический психолог из Новосибирска Татьяна Проскурякова поделилась с Om1-Новосибирск несколькими простыми советами, как пережить новогодние торжества.
По ее словам, одним из главных факторов, влияющих на самочувствие, является соблюдение режима сна и питания. Что касается алкогольных напитков, то Проскурякова рекомендует соблюдать меру, чтобы не навредить здоровью и настроению. Для новогоднего стола лучше выбирать легкие блюда, которые не перегружают организм.
Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве, психолог советует не зацикливаться на негативных мыслях и не ожидать «идеального» праздника. Лучше заниматься тем, что приносит радость и помогает расслабиться.
Также специалист просит не пытаться угодить всем и не соответствовать чужим ожиданиям.
Ранее новосибирский врач предупредила о риске употребления алкоголя в новогодние праздники.
После жарких дней в Тюменскую область придет резкое похолодание. По информации регионального Гидрометцентра, в ночь…
Во время обычной поездки на электричке по маршруту Барнаул — Черепаново пассажиры заметили дым в…
Недавно в Иркутской области произошла трагедия, когда подросток напал на сверстников и убил четырех человек,…
В 2024 году четыре шахты признали самыми опасными в стране. Все они находятся на юге Кемеровской области. Соответствующие…
Жильцы старого дома на улице Карагандинской в Барнауле сообщили, что в одной из квартир обрушился…
В субботу, 7 июня, появилась информация о поручении главы Омской области Виталия Хоценко в связи с инцидентом в детском лагере «Орленок».…
