ОСН: названа самая вредная поза для сна

То, как человек спит ночью, может сказаться не только на его самочувствии, но и на здоровье в целом. Общественная служба новостей выяснила, какая поза считается наиболее вредной.

Как передает издание, наибольшую опасность несет сон на животе. В этом положении шея и позвоночник вынуждены находиться в неестественном изгибе — это может вызывать напряжение и ухудшать кровоток в голове. Часто после сна в такой позе люди жалуются на боли в спине, особенно в области шеи и поясницы.

Кроме того, лежа на животе, человек оказывает давление на органы брюшной полости. Лицо при этом вжимается в подушку, создавая дополнительную нагрузку, которая может повредить кожу.

Менее вредным врачи считают сон на боку. Например, если долго спать только на одной стороне, возможно онемение конечностей или части лица из-за передавливания сосудов. Людям с проблемами дыхания тоже стоит быть осторожными — при апноэ такая поза может усилить симптомы.

Ранее врач рассказал, по каким признакам можно заподозрить цирроз печени.