Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой — ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
В отделение полиции «Заводской» поступило обращение о драке возле одного из подъездов дома по улице Первостроителей города Новокузнецка. На место…
Кемеровский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды опубликовал прогноз погоды для Кузбасса на понедельник,…
Синоптики Томского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды опубликовали прогноз погоды в Томской области…
На протяжении трёх недель 42-летний мужчина из Новосибирской области упорно пренебрегал интенсивными головными болями, ошибочно…
Новосибирский регион приступил к поиску поставщика для закупки 150 тысяч доз вакцины, предназначенной для профилактики…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин взял на контроль ситуацию с ненадлежащим водоснабжением в селе Мельниково Томской области.…
