Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой — ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
Во всех образовательных учреждениях Красноярского края начались масштабные проверки. Причиной стали два серьезных инцидента в…
«Газпром нефть» консолидировала проекты и инициативы в сфере охраны окружающей среды в долгосрочную программу. Документ…
В феврале в 10 российских городах пройдет благотворительная акция «Тележки Добра». Мероприятие приурочено ко Дню…
После исчезновения в тайге Красноярского края Ирины Усольцевой, ее мужа Сергея и их пятилетней дочери,…
Следственный комитет сообщил новые подробности о гибели девятилетнего мальчика в Санкт-Петербурге. По версии следствия, ребенок…
В социальных сетях появилось видео, на котором молодые люди в медицинской форме издеваются над лежачим…