Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой — ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
Жительница Тюменской области брала в долг у банков в течение двух лет. Общая сумма, которую…
Волонтеры временно прекратили искать 55-летнего мужчину, который пропал в национальном парке «Красноярские Столбы» 9 марта.…
В Ленинском районе Томска готовят масштабное отключение холодной воды. Это случится 1 апреля в 9:00…
Пьяный житель города Искитим Новосибирской области напал на сотрудников неотложки. Мужчина устроил скандал с врачами,…
Власти Новосибирской области разработали перечень выплат для владельцев хозяйств, пострадавших из-за вспышки пастереллеза. Губернатор Андрей…
С 1 марта в Томске начали действовать новые требования к работе гостиниц, отелей и баз…