Фото: ru.freepik.com
Для поддержания психологического здоровья осенью необходимо внедрять методы расслабления и управления тревогой в свою жизнь. Например, медитацию, йогу и дыхательные упражнения. Это поможет справиться со стрессом и улучшить настроение, передает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на агентство «Время Н».
Другой способ борьбы со стрессом и тревогой — ведение дневника. Кроме того, важно гулять на свежем воздухе и обеспечивать необходимую физическую активность.
Также стоит больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби и создать комфортную атмосферу в доме.
До этого сообщалось, что после бабьего лета придет похолодание в Омскую область. Уже 13 октября в регионе ожидается похолодание и снегопад. Подробнее читайте в материале «СибМедиа».
Уничтожение лесного массива Некрасовского кедровника остановлено. Суд признал незаконной передачу участка в частную собственность и…
С 15 декабря 2025 года в Новосибирске начинает действовать новая цена на проезд в маршрутном…
Открытие первого крематория на территории Омской области отложили. Запуск объекта, возводимого в Надеждинском сельском поселении,…
История — это не то, чему нас учат, а то, что мы храним в памяти,…
В Томском государственном университете (ТГУ) собрались ректоры всех вузов Сибири, чтобы обсудить переход России на…
В Томской области зафиксированы случаи рассылки мошеннических сообщений, выдающих себя за официальные письма Федеральной службы…