Нутрициолог Сумарокова назвала полезную для здоровья дозу алкоголя

На основе более ста исследований ученые из Канады пришли к выводу и опровергли миф, что бокал вина полезен для здоровья.

«Употребление алкоголя в небольших количествах не связано с защитой от смерти от всех причин. Тут важно понимать, что имеется в виду под определением «мало алкоголя». Исследователи уточняют, что для женщин минимум — это менее 25 граммов алкоголя в день, для мужчин — менее 45 граммов алкоголя в день, это два бокала вина, приличная стопка водки или почти две банки пива», — говорится в исследовании канадских ученых.

Однако ученые пришли еще к одному выводу: у мужчин и женщин, выпивающих мало спиртного, не наблюдается значительного увеличения риска преждевременной смерти. Показатели оказались такими же, как и у непьющих.

Гастроэнтеролог и нутрициолог Анастасия Сумарокова рассказала, что зачастую, конечно, алкоголь вреден для здоровья. Но врач назвала некоторые виды напитков, которые в небольшой дозировке имеют полезные свойства.

«Вино может бороться с бактериями. Напиток оказывает четко выраженное антибактериальное действие. Например, проантоцианин убивает ряд опасных для организма бактерий, в том числе и тех, что разрушают зубную эмаль. Тем самым напиток поможет предотвратить кариес. Также вино защищает от множества патологических заболеваний, улучшает пищеварение и помогает усваивать белок», — объяснила Анастасия Сумарокова.

При этом специалист посоветовала выбирать сухое или полусухое вино, где нет большого количества сахара. Специалист порекомендовала мужчинам ограничиваться одним бокалом от 100 до 150 миллилитров, а женщинам половиной бокала от 50 до 75 миллилитров.

Врач также назвала полезным коньяк. Она заявила, что он укрепляет иммунную систему и снимает спазмы. По ее словам, максимальная дозировка — 50-80 миллилитров в день.

Кроме того, гастроэнтеролог сообщила о полезных свойствах водки. Напиток не содержит сахаров и имеет минимальное количество вредных химических ингредиентов.

«Водка может бороться с бактериями и вирусами, имеет мощный антисептический эффект, улучшает пищеварение. Главное строго ограничивать ее дозу», — резюмировала Сумарокова.

Отметим, чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на здоровье человека. Также надо понимать, что для некоторых людей не может быть безопасных доз алкоголя. Это беременные, больные с гепатитом, болезнями поджелудочной железы, а также люди с историей алкоголизма в прошлом.