Общество

Новосибирцы узнали, почему опасно заедать стресс

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.

Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.

Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.

Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.

Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.

Илья Федоров

Пишу и слежу за актуальными и свежими новостями из различных областей, а также делюсь ими с читателями. Больше всего мне нравится освещать культуру, искусство и развлечения.

Последние статьи

Под Новосибирском медведь разрыл могилу на кладбище

В Куйбышевском районе Новосибирской области заметили медведя возле Новоуспенского кладбища — хищник, по словам очевидцев,…

1 час назад

Медведь устроил «бойню» в поселке под Иркутском

Бурый медведь в поселке Березняковский Нижнеилимского района Иркутской области напал на домашних животных. Хищник появился…

5 часов назад

Из шахты «Распадская» в Кузбассе эвакуировали 305 горняков из-за пожара

Ночью на крупнейшей угольной шахте России «Распадская» в Кузбассе вспыхнул пожар. Из-за возгорания в демонтажной…

7 часов назад

В Кузбассе срочно остановили продажи «Декариса» из-за риска поражения мозга

Из кузбасских аптек, как и по всей стране, срочно убрали противогельминтный препарат «Декарис» — причиной…

8 часов назад

Экс-следователь Яндиев допустил, что Усольцевы стали жертвами преступления

Семью Усольцевых, пропавшую год назад в тайге Красноярского края, стоит искать в населенных пунктах рядом…

11 часов назад

После нападения девочки с ножом на детей в Новосибирске возбудили уголовное дело

В Новосибирске возбудили уголовное дело после нападения 12-летней девочки с ножом на детей. Как рассказали…

17 часов назад