фото: https://ru.freepik.com
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.
Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.
Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.
Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.
Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.
В Куйбышевском районе Новосибирской области заметили медведя возле Новоуспенского кладбища — хищник, по словам очевидцев,…
Бурый медведь в поселке Березняковский Нижнеилимского района Иркутской области напал на домашних животных. Хищник появился…
Ночью на крупнейшей угольной шахте России «Распадская» в Кузбассе вспыхнул пожар. Из-за возгорания в демонтажной…
Из кузбасских аптек, как и по всей стране, срочно убрали противогельминтный препарат «Декарис» — причиной…
Семью Усольцевых, пропавшую год назад в тайге Красноярского края, стоит искать в населенных пунктах рядом…
В Новосибирске возбудили уголовное дело после нападения 12-летней девочки с ножом на детей. Как рассказали…