фото: https://ru.freepik.com
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.
Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.
Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.
Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.
Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.
В Новосибирске прошли рейды в рамках операции «Нелегальный мигрант» — полиция проверила строящиеся объекты и…
Участие в международном турнире «Мемориал Ивана Ярыгина» в Красноярске уже подтвердили спортсмены из США, Ирана…
14 ноября 2026 года глава Красноярской и Ачинской митрополии Никита (в миру — Олег Ананьев)…
Согласно производственному календарю, в 2027 году жителей Томска ожидают 247 рабочих дней и 118 дней…
В Томской области ввели в эксплуатацию первую зимнюю дорогу. Об этом 14 ноября проинформировали в…
В Калининском районе Новосибирска вернули на место стелу Дружбы народов СССР. Несколько месяцев после демонтажа…