фото: https://ru.freepik.com
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.
Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.
Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.
Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.
Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.
Согласно официальным данным, опубликованным региональным управлением Роспотребнадзора по Иркутской области, в ходе планового контроля качества…
Перевозчик Nordwind Airlines прорабатывает возможность организации регулярных авиарейсов по маршруту Тюмень-Калининград с планируемым запуском в…
Жители Алтайского края докупают пенсионные баллы. Как рассказали в отделении Социального фонда по Алтайскому краю, с января по июнь…
В Санкт-Петербурге был задержан 28-летний житель Новосибирска, подозреваемый в крупной краже. Как сообщили в пресс-службе…
Более половины детей мигрантов в ХМАО в ХМАО не смогли сдать обязательный экзамен по русскому языку, который нужно сдать…
В Новосибирске взят под стражу мужчина, который после возвращения из зоны специальной военной операции с…
