фото: https://ru.freepik.com
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о последствиях переедания в стрессовых ситуациях. Она отметила, что это может привести к набору лишнего веса и даже ожирению. Такую информацию эксперт озвучила в беседе с NEWS.ru.
Дианова рассказала, что срывы в питании приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, атеросклерозу и увеличивают риски развития онкологических заболеваний. По ее словам, привычки переедать могут формироваться в детстве, когда родители использовали сладости для успокоения или в качестве награды.
Как способ справиться со стрессом, врач рекомендует прибегать к физической активности. Она советует делать зарядку, заниматься боксом на груше или просто выходить на прогулку. Также полезными могут быть медитации и дыхательные практики.
Чтобы избежать соблазна переедания, Нурия Дианова рекомендует заменять вредные перекусы на более полезные альтернативы, такие как фрукты, сухофрукты и орехи.
Ранее эндокринолог перечислила три продукта, которые способны повысить уровень сахара в крови.
Более 400 работников планируют сократить в Тюменской области в первом квартале 2026 года. Соответствующие сведения…
Во всех образовательных учреждениях Красноярского края начались масштабные проверки. Причиной стали два серьезных инцидента в…
«Газпром нефть» консолидировала проекты и инициативы в сфере охраны окружающей среды в долгосрочную программу. Документ…
В феврале в 10 российских городах пройдет благотворительная акция «Тележки Добра». Мероприятие приурочено ко Дню…
После исчезновения в тайге Красноярского края Ирины Усольцевой, ее мужа Сергея и их пятилетней дочери,…
Следственный комитет сообщил новые подробности о гибели девятилетнего мальчика в Санкт-Петербурге. По версии следствия, ребенок…