Мария Мясникова: раздражительность оказывает серьезное влияние на нашу психику

Сейчас мы все живем в таком колоссально быстром темпе жизни, который требует больших затрат энергии, сил и времени. Иногда организм может просто не справиться с нагрузкой: появляется выгорание, нежелание что-либо делать и раздражительность на всех. Чтобы понять, как с этим справиться, корреспондент «СибМедиа» обратилась к клиническому психологу Марии Мясниковой.

Психолог отметила, что постоянная раздражительность может оказать серьезное влияние на психологическое здоровье человека.

«Она может привести к постоянному эмоциональному напряжению, что влияет на общее состояние здоровья, так как стресс негативно сказывается на организме в целом», — говорит Мария Мясникова.

Наша собеседница добавила, что постоянная раздражительность может усугубить симптомы депрессии, тревожности и других психологических проблем.

«Человек, который постоянно раздражен, может иметь проблемы в отношениях с другими людьми. Он может быть более склонен к конфликтам и иметь трудности в установлении и поддержании близких отношений, потому что любые действия другого человека будут раздражать и вызывать негатив», — говорит Мария Мясникова.

Читателям «СибМедиа» клинический психолог дала несколько советов, как справиться с постоянным чувством раздражения.

Важно практиковать физическую активность и здоровый образ жизни для снижения стресса и улучшения психологического благополучия.

«Если у вас присутствует постоянная раздражительность, то важно обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту, чтобы получить помощь в работе с эмоциональным состоянием и развитии стратегий управления эмоциями и чувствами», — заключила Мария Мясникова.