Фото: Freepik / user15285612
В летнее время следует ограничить потребление жирной и тяжелой пищи, так как она может быть трудноусваиваемой и вызывать дискомфорт.
Вместо этого стоит отдавать предпочтение легким блюдам: овощным салатам, свежим фруктам, холодным супам и газированным напиткам. Такими рекомендациями поделилась красноярский врач-эндокринолог Татьяна Коновалова.
По словам специалиста, в жару необходимо включать в рацион продукты, содержащие большое количество воды, — огурцы, арбуз, дыню, листовые овощи, стебли сельдерея. Также полезно употреблять манго, которое помогает увеличить содержание кальция в организме и укрепить иммунную систему.
Заменой жирным молочным продуктам могут быть йогурты и кефир. Кроме того, важно помнить о правильных способах хранения и приготовления продуктов, чтобы избежать пищевых отравлений.
Ранее Роспотребнадзор Красноярского края назвал список продуктов для укрепления нервной системы.
На Алтае обнаружили тело сотрудника МЧС Игоря Большакова, который исчез почти две недели назад. Мужчину…
В Тюменской области с января по сентябрь 2026 года сальмонеллез диагностировали у 750 человек —…
Арбитражный суд Новосибирской области признал банкротом ООО «ВПК-Ойл», которому принадлежит Коченевский НПЗ — единственный в…
В Новосибирске задержали исполняющего обязанности директора МКУ «Управление капитального строительства» (УКС) Владимира Орлова. По данным…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки после обращения жителей Новосибирска, выступающих…
В Курагинском округе Красноярского края в верховьях реки Казыр медведь убил охотника. Погибшим оказался Виталий…