Фото: Freepik / user15285612
В летнее время следует ограничить потребление жирной и тяжелой пищи, так как она может быть трудноусваиваемой и вызывать дискомфорт.
Вместо этого стоит отдавать предпочтение легким блюдам: овощным салатам, свежим фруктам, холодным супам и газированным напиткам. Такими рекомендациями поделилась красноярский врач-эндокринолог Татьяна Коновалова.
По словам специалиста, в жару необходимо включать в рацион продукты, содержащие большое количество воды, — огурцы, арбуз, дыню, листовые овощи, стебли сельдерея. Также полезно употреблять манго, которое помогает увеличить содержание кальция в организме и укрепить иммунную систему.
Заменой жирным молочным продуктам могут быть йогурты и кефир. Кроме того, важно помнить о правильных способах хранения и приготовления продуктов, чтобы избежать пищевых отравлений.
Ранее Роспотребнадзор Красноярского края назвал список продуктов для укрепления нервной системы.
Горячую воду в западной части Красноярска отключат позже намеченного срока. Изначально работы планировалось начать 16…
Томичей в середине июня ждет переменчивая погода. По прогнозу синоптиков, в некоторых районах пройдут дожди…
В Новосибирске завершилось рассмотрение дела о похищении 18-летней девушки. Суд установил, что причиной конфликта стал…
Студенты Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР) и Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ)…
14 июня в 12:30 в «Кабинете Пушкинского» пройдет лекция, посвященная истории альтернативного книгоиздания в России,…
Благоустройство Белого озера в Томске может быть завершено в течение двух-трех лет, сообщил мэр города…
