Фото: Freepik / user15285612
В летнее время следует ограничить потребление жирной и тяжелой пищи, так как она может быть трудноусваиваемой и вызывать дискомфорт.
Вместо этого стоит отдавать предпочтение легким блюдам: овощным салатам, свежим фруктам, холодным супам и газированным напиткам. Такими рекомендациями поделилась красноярский врач-эндокринолог Татьяна Коновалова.
По словам специалиста, в жару необходимо включать в рацион продукты, содержащие большое количество воды, — огурцы, арбуз, дыню, листовые овощи, стебли сельдерея. Также полезно употреблять манго, которое помогает увеличить содержание кальция в организме и укрепить иммунную систему.
Заменой жирным молочным продуктам могут быть йогурты и кефир. Кроме того, важно помнить о правильных способах хранения и приготовления продуктов, чтобы избежать пищевых отравлений.
Ранее Роспотребнадзор Красноярского края назвал список продуктов для укрепления нервной системы.
Следователи в Барнауле разбираются в обстоятельствах гибели несовершеннолетнего от удара током. Все случилось 22 марта…
Депутат Госдумы от Томской области Владимир Самокиш оказался в центре скандала после публикации в своем Telegram-канале.…
Жительница Тюменской области брала в долг у банков в течение двух лет. Общая сумма, которую…
Волонтеры временно прекратили искать 55-летнего мужчину, который пропал в национальном парке «Красноярские Столбы» 9 марта.…
В Ленинском районе Томска готовят масштабное отключение холодной воды. Это случится 1 апреля в 9:00…
Пьяный житель города Искитим Новосибирской области напал на сотрудников неотложки. Мужчина устроил скандал с врачами,…