Фото: freepik.com/ pressfoto
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю поделились советами для сохранения зрения при работе за компьютером.
Первое и самое важное правило — расположить монитор на расстоянии 30-40 см. Второе — не забывать отдыхать каждые 30 минут, выполнять гимнастику для глаз: моргание, рисование восьмерок глазами, движение взгляда вверх, вниз и по сторонам, а также чередование фокуса на дальние и ближние предметы.
Кроме того, в ведомстве отметили, что необходимо следить за яркостью экрана монитора и смартфона, особенно в темном помещении.
Также важно обратить внимание на положение головы и тела. Недостаточно комфортные и статичные позы могут вызывать мышечные спазмы, нарушение кровообращения и, следовательно, негативно сказываться на зрении. Поэтому рекомендуется регулярно менять положение, а также проводить разминку.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал информацию о пользе и вреде кешью.
Шансы найти семью Усольцевых, пропавшую в красноярской тайге почти год назад, осенью могут стать выше.…
В Колпашевском районе Томской области произошла трагедия - двое мужчин погибли после нападения медведя. Как…
Появились новые подробности в деле об убийстве 22-летней Дианы Назимовой и ее 17-летнего брата Романа…
В зоне СВО погибла собака по кличке Джесси, ставшая талисманом роты новосибирских бойцов. О ее…
В Иркутской области за минувшие сутки ликвидировали 11 медведей. Об этом сообщил губернатор региона Игорь…
Объятия и поцелуи остаются привычной частью общения, однако при тесном контакте действительно можно заразиться некоторыми…