Фото: freepik.com/ pressfoto
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю поделились советами для сохранения зрения при работе за компьютером.
Первое и самое важное правило — расположить монитор на расстоянии 30-40 см. Второе — не забывать отдыхать каждые 30 минут, выполнять гимнастику для глаз: моргание, рисование восьмерок глазами, движение взгляда вверх, вниз и по сторонам, а также чередование фокуса на дальние и ближние предметы.
Кроме того, в ведомстве отметили, что необходимо следить за яркостью экрана монитора и смартфона, особенно в темном помещении.
Также важно обратить внимание на положение головы и тела. Недостаточно комфортные и статичные позы могут вызывать мышечные спазмы, нарушение кровообращения и, следовательно, негативно сказываться на зрении. Поэтому рекомендуется регулярно менять положение, а также проводить разминку.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал информацию о пользе и вреде кешью.
Спектакль «Лучший город Земли» с участием Нонны Гришаевой, запланированный на 19 июня в Красноярске, перенесли…
Депутат Госдумы Нина Останина обратилась к председателю Следственного комитета Александру Бастрыкину с просьбой организовать проверку…
В Промышленновском районе Кузбасса завершились поиски 9-летней школьницы из деревни Уфимцево. Девочка ушла из дома…
В Кемерове заметили известного российского футболиста Александра Головина. Полузащитника сборной России и французского «Монако» сфотографировали…
Суд в Нягани (ХМАО) приостановил на 14 суток работу кафе «Уч-Кудук» из-за нарушения миграционного законодательства.…
С 1 июля в России вступают в силу новые правила для водителей. В частности, тонировку…