Фото: freepik.com/ pressfoto
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю поделились советами для сохранения зрения при работе за компьютером.
Первое и самое важное правило — расположить монитор на расстоянии 30-40 см. Второе — не забывать отдыхать каждые 30 минут, выполнять гимнастику для глаз: моргание, рисование восьмерок глазами, движение взгляда вверх, вниз и по сторонам, а также чередование фокуса на дальние и ближние предметы.
Кроме того, в ведомстве отметили, что необходимо следить за яркостью экрана монитора и смартфона, особенно в темном помещении.
Также важно обратить внимание на положение головы и тела. Недостаточно комфортные и статичные позы могут вызывать мышечные спазмы, нарушение кровообращения и, следовательно, негативно сказываться на зрении. Поэтому рекомендуется регулярно менять положение, а также проводить разминку.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал информацию о пользе и вреде кешью.
В Кемеровской области до сих пор ищут Героя России Алексея Асылханова. Он пропал в начале…
Новосибирский агроном Илья Воробьев дал советы дачникам. Он рассказал, какие культуры можно высаживать в огороде…
Во время первомайского митинга-концерта в Екатеринбурге напали на губернатора Свердловской области Дениса Паслера. Инцидент произошел…
Губернатор Томской области Владимир Мазур поздравил жителей с Праздником весны и труда, который отмечают 1…
В красноярской тайге до сих пор ищут семью Усольцевых. Появилась новая версия их исчезновения. Местные…
Более 42,7 тысячи жителей ХМАО, ЯНАО и Тюменской области могут остаться без электричества. Причина -…