Общество

Красноярцам дали рекомендации по сохранению зрения при работе за компьютером

В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю поделились советами для сохранения зрения при работе за компьютером. Красноярским метростроителям вернули 13,7 млн долгов по зарплате

Первое и самое важное правило — расположить монитор на расстоянии 30-40 см. Второе — не забывать отдыхать каждые 30 минут, выполнять гимнастику для глаз: моргание, рисование восьмерок глазами, движение взгляда вверх, вниз и по сторонам, а также чередование фокуса на дальние и ближние предметы.

Кроме того, в ведомстве отметили, что необходимо следить за яркостью экрана монитора и смартфона, особенно в темном помещении.

Также важно обратить внимание на положение головы и тела. Недостаточно комфортные и статичные позы могут вызывать мышечные спазмы, нарушение кровообращения и, следовательно, негативно сказываться на зрении. Поэтому рекомендуется регулярно менять положение, а также проводить разминку.

Ранее мы писали, что Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал информацию о пользе и вреде кешью.

Илья Федоров

Пишу и слежу за актуальными и свежими новостями из различных областей, а также делюсь ими с читателями. Больше всего мне нравится освещать культуру, искусство и развлечения.

Последние статьи

Следователь Козлов объяснил, как искать пропавшего Героя России Асылханова

В Кемеровской области до сих пор ищут Героя России Алексея Асылханова. Он пропал в начале…

7 часов назад

Новосибирский агроном рассказал, что можно посадить на даче в мае

Новосибирский агроном Илья Воробьев дал советы дачникам. Он рассказал, какие культуры можно высаживать в огороде…

13 часов назад

Момент нападения на губернатора Паслера в Екатеринбурге попал на видео

Во время первомайского митинга-концерта в Екатеринбурге напали на губернатора Свердловской области Дениса Паслера. Инцидент произошел…

17 часов назад

Губернатор Мазур поздравил жителей Томской области с 1 Мая

Губернатор Томской области Владимир Мазур поздравил жителей с Праздником весны и труда, который отмечают 1…

18 часов назад

В исчезновении семьи Усольцевых заподозрили банду нелегальных рубщиков леса

В красноярской тайге до сих пор ищут семью Усольцевых. Появилась новая версия их исчезновения. Местные…

1 день назад

Почти 43 тысячи жителей ХМАО ЯНАО и Тюменской области могут остаться без света

Более 42,7 тысячи жителей ХМАО, ЯНАО и Тюменской области могут остаться без электричества. Причина -…

2 дня назад