Фото: freepik.com/ pressfoto
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю поделились советами для сохранения зрения при работе за компьютером.
Первое и самое важное правило — расположить монитор на расстоянии 30-40 см. Второе — не забывать отдыхать каждые 30 минут, выполнять гимнастику для глаз: моргание, рисование восьмерок глазами, движение взгляда вверх, вниз и по сторонам, а также чередование фокуса на дальние и ближние предметы.
Кроме того, в ведомстве отметили, что необходимо следить за яркостью экрана монитора и смартфона, особенно в темном помещении.
Также важно обратить внимание на положение головы и тела. Недостаточно комфортные и статичные позы могут вызывать мышечные спазмы, нарушение кровообращения и, следовательно, негативно сказываться на зрении. Поэтому рекомендуется регулярно менять положение, а также проводить разминку.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал информацию о пользе и вреде кешью.
В Иркутске судебные приставы вместе с сотрудниками ОМОН и спасателями приступили к принудительному выселению жильцов…
В Кузбассе за несколько часов сначала озвучили, а затем опровергли причину пожара в кафе «Грелка»…
Начальник департамента инвестиций, потребительского рынка, инноваций и предпринимательства мэрии Новосибирска Александр Морозов покинул должность -…
Режим неблагоприятных метеорологических условий, который называют «черным небом», объявили в ряде округов Красноярского края, Хакасии…
Семья Усольцевых, пропавшая в сентябре 2025 года в Кутурчинском Белогорье Красноярского края, отправилась в короткую…
В Следственном комитете Красноярского края опровергли сообщения о том, что в тайге Кутурчинского Белогорья нашли…