Фото: freepik.com/ pressfoto
В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю поделились советами для сохранения зрения при работе за компьютером.
Первое и самое важное правило — расположить монитор на расстоянии 30-40 см. Второе — не забывать отдыхать каждые 30 минут, выполнять гимнастику для глаз: моргание, рисование восьмерок глазами, движение взгляда вверх, вниз и по сторонам, а также чередование фокуса на дальние и ближние предметы.
Кроме того, в ведомстве отметили, что необходимо следить за яркостью экрана монитора и смартфона, особенно в темном помещении.
Также важно обратить внимание на положение головы и тела. Недостаточно комфортные и статичные позы могут вызывать мышечные спазмы, нарушение кровообращения и, следовательно, негативно сказываться на зрении. Поэтому рекомендуется регулярно менять положение, а также проводить разминку.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал информацию о пользе и вреде кешью.
Поклонник певицы Zivert из Красноярска не может попасть на ее выступление уже два года. Мужчина…
Роспотребнадзор по Новосибирской области сообщил о росте числа заболеваний, вызванных паразитами. Специалисты ведомства связывают ситуацию…
Арбитражный суд Кемеровской области вынес решение о признании банкротом местного автомобильного дилера. «Автосалон Торговый Центр…
В деле о пропавшей в тайге семье появились новые противоречивые показания. Данил Баталов, сын Ирины…
Жительница Тюмени с сепсисом умерла в больнице после долгого ожидания помощи. 29-летней девушке пришлось ждать…
В Омске выясняют обстоятельства падения двух девочек из окна жилого дома. Инцидент случился в воскресенье,…