Общество

Красноярский Роспотребнадзор разъяснил, чем полезна камбала

Эксперты Роспотребнадзора рассказали о полезных свойствах океанической камбалы. Эта рыба является диетическим продуктом, богатым для организма веществами. Камбала содержит всего 117 калорий на 100 граммов и много белка — 19-20 граммов на 100 граммов.

Помимо этого, в продукте присутствуют фосфор, йод, калий, кальций, натрий и селен, которые помогают нормализовать обменные процессы в организме. Рыба также богата витаминами группы B (в том числе B12), C, A, D и E, поддерживающими иммунитет и зрение.

Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам омега-3, камбала оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Регулярное ее употребление помогает снизить риск развития ожирения, диабета 2-го типа, остеопороза и других заболеваний.

Ранее Роспотребнадзор Красноярского края составил список полезных продуктов для пожилых людей.

Илья Федоров

Пишу и слежу за актуальными и свежими новостями из различных областей, а также делюсь ими с читателями. Больше всего мне нравится освещать культуру, искусство и развлечения.

Последние статьи

Мэрия Новосибирска закупит более 15,5 тысячи новогодних подарков по 436 рублей

Городской комплексный социальный центр обслуживания населения Новосибирска разместил аукцион на сайте госзакупок — мэрия закупит…

21 минута назад

Под Новосибирском медведь разрыл могилу на кладбище

В Куйбышевском районе Новосибирской области заметили медведя возле Новоуспенского кладбища — хищник, по словам очевидцев,…

6 часов назад

Медведь устроил «бойню» в поселке под Иркутском

Бурый медведь в поселке Березняковский Нижнеилимского района Иркутской области напал на домашних животных. Хищник появился…

10 часов назад

Из шахты «Распадская» в Кузбассе эвакуировали 305 горняков из-за пожара

Ночью на крупнейшей угольной шахте России «Распадская» в Кузбассе вспыхнул пожар. Из-за возгорания в демонтажной…

11 часов назад

В Кузбассе срочно остановили продажи «Декариса» из-за риска поражения мозга

Из кузбасских аптек, как и по всей стране, срочно убрали противогельминтный препарат «Декарис» — причиной…

13 часов назад

Экс-следователь Яндиев допустил, что Усольцевы стали жертвами преступления

Семью Усольцевых, пропавшую год назад в тайге Красноярского края, стоит искать в населенных пунктах рядом…

15 часов назад