Фото: pixabay.com
Эксперты Роспотребнадзора рассказали о полезных свойствах океанической камбалы. Эта рыба является диетическим продуктом, богатым для организма веществами. Камбала содержит всего 117 калорий на 100 граммов и много белка — 19-20 граммов на 100 граммов.
Помимо этого, в продукте присутствуют фосфор, йод, калий, кальций, натрий и селен, которые помогают нормализовать обменные процессы в организме. Рыба также богата витаминами группы B (в том числе B12), C, A, D и E, поддерживающими иммунитет и зрение.
Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам омега-3, камбала оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Регулярное ее употребление помогает снизить риск развития ожирения, диабета 2-го типа, остеопороза и других заболеваний.
Ранее Роспотребнадзор Красноярского края составил список полезных продуктов для пожилых людей.
В 2026 году в Новосибирской области, как и по всей стране, произойдет увеличение платежей за…
Житель Нягани Ханты-Мансийского автономного округа переехал жить в Тюмень. Своими впечатлениями он поделился в видеоролике,…
Трескучие морозы придут в Россию уже в ближайшие дни. Об этом «Интерфаксу» сообщил научный руководитель…
14 декабря в Томской синагоге прошло торжественное зажжение первой ледяной меноры. Установка этой уникальной скульптуры…
Тридцать студенческих стартапов Томского политехнического университета вошли в ежегодный рейтинг Минобрнауки «ТОП-1000 университетских стартапов» 2025…
В Томской области сотрудники скорой медицинской помощи сталкиваются с конфликтными ситуациями до 30 раз в…