Фото: freepik.com/freepik
Красноярцам назвали семь продуктов, укрепляющих нервную систему. О том, что есть во время стресса, рассказали в краевом Роспотребнадзоре.
Так, в список рекомендованных продуктов вошли пшеничные отруби, инжир, жирная морская рыба, брокколи, темный шоколад, кефир и куркума. Они отличаются своими полезными свойствами, которые помогают снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние.
Стресс вызывает желание «заедать» проблемы, что зачастую приводит к потреблению сладкой и жирной пищи. Однако специалисты советуют выстроить антистрессовое питание, включая продукты, богатые клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, ферментами, а также пищу, стимулирующую выработку «гормонов счастья» — серотонина, дофамина и эндорфина.
Кроме того, не стоит употреблять кофеин и алкоголь, так как они могут привести к усилению тревожности и беспокойству.
Ранее «СибМедиа» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю писало о полезных свойствах квашеной капусты.
На Алтае обнаружили тело сотрудника МЧС Игоря Большакова, который исчез почти две недели назад. Мужчину…
В Тюменской области с января по сентябрь 2026 года сальмонеллез диагностировали у 750 человек —…
Арбитражный суд Новосибирской области признал банкротом ООО «ВПК-Ойл», которому принадлежит Коченевский НПЗ — единственный в…
В Новосибирске задержали исполняющего обязанности директора МКУ «Управление капитального строительства» (УКС) Владимира Орлова. По данным…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки после обращения жителей Новосибирска, выступающих…
В Курагинском округе Красноярского края в верховьях реки Казыр медведь убил охотника. Погибшим оказался Виталий…