Фото: freepik.com/freepik
Красноярцам назвали семь продуктов, укрепляющих нервную систему. О том, что есть во время стресса, рассказали в краевом Роспотребнадзоре.
Так, в список рекомендованных продуктов вошли пшеничные отруби, инжир, жирная морская рыба, брокколи, темный шоколад, кефир и куркума. Они отличаются своими полезными свойствами, которые помогают снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние.
Стресс вызывает желание «заедать» проблемы, что зачастую приводит к потреблению сладкой и жирной пищи. Однако специалисты советуют выстроить антистрессовое питание, включая продукты, богатые клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, ферментами, а также пищу, стимулирующую выработку «гормонов счастья» — серотонина, дофамина и эндорфина.
Кроме того, не стоит употреблять кофеин и алкоголь, так как они могут привести к усилению тревожности и беспокойству.
Ранее «СибМедиа» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю писало о полезных свойствах квашеной капусты.
В июне 2026 года цены в Томской области выросли на 0,4% относительно мая - это…
С 1 августа 2026 года в России вступает в силу ряд законодательных нововведений. В частности,…
В региональном управлении Роспотребнадзора опровергли связь между неприятным запахом водопроводной воды в Тюмени и угрозой…
Опытный турист и депутат Заксобрания Красноярского края Алексей Кулеш предположил, что семья Усольцевых могла пропасть…
Ханты-Мансийский районный суд удовлетворил иск прокуратуры и обязал администрацию города изменить запись об увольнении бывшего…
Самед Юсубов, ранее дававший показания против краевого депутата Александра Глискова, зарегистрирован кандидатом в Законодательное собрание…