фото: https://ru.freepik.com
С наступлением зимы организм нуждается в витаминах и энергии, особенно когда свежие фрукты становятся менее доступными. На помощь приходят сухофрукты, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Но необходимо знать, как правильно их выбирать и употреблять, чтобы не навредить здоровью.
По словам красноярского нутрициолога Ирины Бывшевой, курага богата калием, а изюм — железом. Продукты помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Сухие ягоды и фрукты подходят в качестве перекуса. Они также поддерживают работу пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника, пишет NGS24.RU.
Несмотря на многочисленные полезные свойства, сухофрукты содержат много природных сахаров — чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса и повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на определенные виды сухофруктов.
Ранее в красноярском Роспотребнадзоре сообщили, кому не рекомендуется есть холодец.
В Новосибирске скончался Максим Галыга, известный как грабитель по прозвищу Фантомас, так и не дождавшись…
Семью Виноградовых из Красноярского края, в которой ранее погибли пятеро детей, не поставят на учет…
Охотники застрелили медведя, который накануне, 16 сентября, насмерть растерзал 66-летнюю женщину в деревне Верхний Кебеж…
К 2035 году в Тюменской области собираются возвести «суперколонию» на три тысячи мест, в состав…
Жители Кемерова снова пожаловались на бездомных собак — на этот раз о стае из примерно…
Следственное управление СК России по Красноярскому краю и Хакасии опубликовало видео с места трагедии в…