фото: https://ru.freepik.com
С наступлением зимы организм нуждается в витаминах и энергии, особенно когда свежие фрукты становятся менее доступными. На помощь приходят сухофрукты, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Но необходимо знать, как правильно их выбирать и употреблять, чтобы не навредить здоровью.
По словам красноярского нутрициолога Ирины Бывшевой, курага богата калием, а изюм — железом. Продукты помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Сухие ягоды и фрукты подходят в качестве перекуса. Они также поддерживают работу пищеварительной системы и способствуют нормализации работы кишечника, пишет NGS24.RU.
Несмотря на многочисленные полезные свойства, сухофрукты содержат много природных сахаров — чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса и повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на определенные виды сухофруктов.
Ранее в красноярском Роспотребнадзоре сообщили, кому не рекомендуется есть холодец.
Суд в Кемерове оштрафовал детский сад после жалоб родителей на частые случаи кишечных инфекций у…
Давний знакомый пропавшего бизнесмена Сергея Усольцева Валентин Дегтярев заявил, что не верит в гибель семьи.…
Высшая квалификационная коллегия судей России удовлетворила запросы главы Следственного комитета Александра Бастрыкина и разрешила возбудить…
За неделю из Новосибирской области выехали 8 920 иностранных граждан. Такие данные привел замначальника регионального…
Потребительские цены в Томской области за июнь выросли на 0,4%. Продукты подорожали неравномерно: сильнее всего…
Знакомый пропавшей семьи Усольцевых из Нижнего Тагила заявил, что после его частного расследования на него…