Клинический психолог посоветовала, как правильно начать новую жизнь с понедельника

Понедельник — начало новой недели и начало новой жизни для некоторых людей. Можно часто услышать в речи людей: понедельник — день тяжелый, не хочу на работу, мне тяжело начать новую неделю.

Для большинства этот день недели означает страх. По мнению психолога Марии Мясниковой, многие люди испытывают усталость после выходных и находятся не в настроении для начала новой недели.

Для этого, по мнению тренера и диетолога Анны Щегловой, стоит обратить внимание на питание.

«Не стоит налегать на сладкое, мучное и алкоголь в эти дни. Выходные созданы для того, чтобы отдыхать, а не наедаться. Если вам хочется чего-то вредного, то съешьте. Но всегда надо знать меру и не злоупотреблять, тогда в понедельник вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил человеком», — говорит диетолог.

Клинический психолог Мария Мясникова в беседе с корреспондентом «СибМедиа» также объяснила, почему людям трудно начинать новую жизнь с понедельника. Это, прежде всего, связано с привыканием к определенному образу жизни.

«Часто человек просто привыкает к рутине. Изменение этой рутины может вызвать дискомфорт и страх перед неизвестностью», — утверждает психолог.

Начало новой жизни может означать риск, и некоторым людям страшно не справиться с новыми обстоятельствами.

Психолог добавила, что начало новой жизни требует мотивации, решимости и готовности к изменениям. А чтобы ее начать, необходимо иметь четкие цели и планы.

«Людям может быть сложно справиться с этими факторами не только в понедельник, но и в любой другой день недели. А вот с правильной подготовкой самого себя и поддержкой окружения человек может сделать переход более гладким для себя», — заключила Мария Мясникова.