Общество

Клинический психолог посоветовала, как правильно начать новую жизнь с понедельника

Понедельник — начало новой недели и начало новой жизни для некоторых людей. Можно часто услышать в речи людей: понедельник — день тяжелый, не хочу на работу, мне тяжело начать новую неделю.

Для большинства этот день недели означает страх. По мнению психолога Марии Мясниковой, многие люди испытывают усталость после выходных и находятся не в настроении для начала новой недели.

Для этого, по мнению тренера и диетолога Анны Щегловой, стоит обратить внимание на питание.

«Не стоит налегать на сладкое, мучное и алкоголь в эти дни. Выходные созданы для того, чтобы отдыхать, а не наедаться. Если вам хочется чего-то вредного, то съешьте. Но всегда надо знать меру и не злоупотреблять, тогда в понедельник вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил человеком», — говорит диетолог.

Клинический психолог Мария Мясникова в беседе с корреспондентом «СибМедиа» также объяснила, почему людям трудно начинать новую жизнь с понедельника. Это, прежде всего, связано с привыканием к определенному образу жизни.

«Часто человек просто привыкает к рутине. Изменение этой рутины может вызвать дискомфорт и страх перед неизвестностью», — утверждает психолог.

Начало новой жизни может означать риск, и некоторым людям страшно не справиться с новыми обстоятельствами.

Психолог добавила, что начало новой жизни требует мотивации, решимости и готовности к изменениям. А чтобы ее начать, необходимо иметь четкие цели и планы.

«Людям может быть сложно справиться с этими факторами не только в понедельник, но и в любой другой день недели. А вот с правильной подготовкой самого себя и поддержкой окружения человек может сделать переход более гладким для себя», — заключила Мария Мясникова.

Дарья Иванова

Последние статьи

В Госдуме опровергли версию о вспышке инфекции в роддоме, где умерли дети

Предположение о вспышке инфекции как причине гибели младенцев в роддоме Новокузнецка опровергли. Об этом в…

4 часа назад

Бастрыкин поручил возобновить дело из-за свалки в Хилокском районе

Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил снова начать уголовное расследование из-за нарушений на свалках…

11 часов назад

Четыре уголовных дела возбудили в Томской области по гостайне в 2025 году

УФСБ России по Томской области в 2025 году провело работу по защите государственных секретов и…

14 часов назад

Суд приостановил работу новокузнецкого роддома после гибели 9 младенцев

Суд в Новокузнецке принял решение временно остановить работу родильного дома, где умерли 9 малышей. Больница…

1 день назад

Почти 100 мигрантов выдворили из Новосибирской области за три дня

За три дня судебные приставы Новосибирской области выдворили из России 97 иностранцев за нарушение миграционного…

2 дня назад

Глава Кузбасса прокомментировал ЧП с самолетом, экстренно севшим в Барнауле

Самолет, следовавший из Сочи в Кемерово, совершил вынужденную посадку в Барнауле. Причиной стала техническая неполадка.…

2 дня назад