Общество

Клинический психолог посоветовала, как правильно начать новую жизнь с понедельника

Понедельник — начало новой недели и начало новой жизни для некоторых людей. Можно часто услышать в речи людей: понедельник — день тяжелый, не хочу на работу, мне тяжело начать новую неделю.

Для большинства этот день недели означает страх. По мнению психолога Марии Мясниковой, многие люди испытывают усталость после выходных и находятся не в настроении для начала новой недели.

Для этого, по мнению тренера и диетолога Анны Щегловой, стоит обратить внимание на питание.

«Не стоит налегать на сладкое, мучное и алкоголь в эти дни. Выходные созданы для того, чтобы отдыхать, а не наедаться. Если вам хочется чего-то вредного, то съешьте. Но всегда надо знать меру и не злоупотреблять, тогда в понедельник вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил человеком», — говорит диетолог.

Клинический психолог Мария Мясникова в беседе с корреспондентом «СибМедиа» также объяснила, почему людям трудно начинать новую жизнь с понедельника. Это, прежде всего, связано с привыканием к определенному образу жизни.

«Часто человек просто привыкает к рутине. Изменение этой рутины может вызвать дискомфорт и страх перед неизвестностью», — утверждает психолог.

Начало новой жизни может означать риск, и некоторым людям страшно не справиться с новыми обстоятельствами.

Психолог добавила, что начало новой жизни требует мотивации, решимости и готовности к изменениям. А чтобы ее начать, необходимо иметь четкие цели и планы.

«Людям может быть сложно справиться с этими факторами не только в понедельник, но и в любой другой день недели. А вот с правильной подготовкой самого себя и поддержкой окружения человек может сделать переход более гладким для себя», — заключила Мария Мясникова.

Дарья Иванова

Последние статьи

Экс-замглавы Нефтеюганска Пастухов уволился через 10 дней после назначения

Бывший заместитель главы Нефтеюганска Андрей Пастухов не удержался на новом месте. После ухода из администрации…

6 часов назад

Тюменские подростки с пневматикой держат в страхе жителей спального района

Жители Тюмени в тихом спальном районе на улице Николая Семенова пожаловались на подростков, которые терроризируют…

7 часов назад

Летний зной до +32 накроет Новосибирскую область в конце июля

После прохладных дней в Новосибирскую область придет жаркая погода. По данным Западно-Сибирского гидрометцентра, уже с…

7 часов назад

Прокуратура сочла наказание мигрантам, изнасиловавшим девушку, слишком мягким

Суд в Приморье отказался ужесточить наказание мигрантам, изнасиловавшим девушку. Четверо мужчин получили от 5 до…

8 часов назад

В подъезде дома в Стрежевом найдено тело подростка

Вечером 22 июля в Стрежевом в одном из подъездов жилого дома на улице Строителей было…

8 часов назад

На улице Крылова в Томске потушен пожар в расселенном доме

Во вторник вечером в Томске ликвидировали пожар в расселённом двухэтажном доме на улице Крылова, 11.…

8 часов назад