Фото: freepik.com/vecstock
Фастфуд – высококалорийная еда. Все врачи говорят, что его употребление приводит к развитию ожирения и сопутствующих заболеваний. Мы решили узнать, так ли он самом деле вреден, и обратились к диетологу Анне Осинцевой за комментарием.
Диетолог утверждает, что, конечно, фастфуд вреден, но только если его употреблять в пищу каждый день и в больших количествах. Если есть его раз или два раза в месяц, то особого вреда нашему организму он не наносит.
«Мы не делим продукты на плохие и хорошие, мы смотрим на то, как мы их употребляем. Если есть фастфуд каждый день, например, жаренный во фритюре картофель-фри, наггетсы, котлеты, которые используются в бургерах, то, конечно же, повышается холестерин, соответственно, это несет определенные последствия для организма», — говорит Анна Осинцева.
В разговоре с нашим корреспондентом диетолог привела в пример альтернативу. Если вы любите бургеры, хот-доги, но являетесь фанатом здорового образа жизни, то можно приготовить полезное и менее калорийное блюдо дома.
«Бургеры можно также приготовить самим дома. Взять котлету из говядины и сделать ее на гриле, положить туда побольше овощей, больше зелени, булочку, и все будет прекрасно. Это полезная альтернатива жирным бургерам из фастфуд-ресторанов», — советует диетолог.
Анна отметила, что сейчас меню ресторанов быстрого питания обширное. И там можно найти что-то полезное для себя. Убирать соусы и какие-либо продукты, которые входят в состав бургера, для вашего перекуса.
Диетолог отметила, что фастфуд — не злой продукт. Нет плохих и хороших продуктов, здоровая и не здоровая пища. Есть только соблюдение калорийности, баланса белков, жиров и углеводов.
«На бургерах, конечно, можно похудеть. Наш вес снижается не за счет каких-либо продуктов, а за счет дефицита калорий. Но нужно учитывать, что, например, в одном бургере в среднем калорий 800-1000 будет. А чтобы похудеть девушке, ей нужно есть 2000 калорий. Тут нужно понимать — она съест бургер, и ее рацион в течение дня будет сильно ограничен», — заключила диетолог Анна Осинцева.
Появились новые данные об исчезновении семьи Усольцевых в Красноярском крае. Местные жители рассказали, что в…
В ночь на 12 декабря на Юргинской ТЭЦ в Кузбассе произошел технический сбой. Из-за аварии…
Правительство Российской Федерации до конца 2025 года выделит Министерству промышленности и торговли 50 миллионов рублей…
В поликлинике Городской клинической больницы №1 Томска за счёт бюджета области был приобретён комплекс стоимостью…
Губернатор Томской области Владимир Мазур поздравил жителей региона с Днём Конституции Российской Федерации и выразил…
Жители Томска начали массово получать сообщения о якобы положенных им выплатах в размере 15 тысяч…