Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов предложил четыре простых упражнения, способных заметно снизить головную боль.
По его мнению, на их выполнение не требуется много времени, и их можно делать везде. Первое упражнение заключается в смене позы и небольшой разминке всего тела.
Второе упражнение — подтягивание подбородка, что освобождает от ощущения стягивающего круга вокруг головы и уменьшает симптомы мигрени.
Третье упражнение включает наклоны головы в разные стороны, повороты головы влево и вправо, при этом шею нужно держать на одной линии с позвоночником.
Заключительное четвертое упражнение — расслабление челюстей и растягивание позвоночника.
Напомним, что врач Гинзбург рассказал, чем нельзя закусывать спиртное. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Запланированный на понедельник вылет вертолета с группой спасателей к месту нападения медведя на охотника в…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин поручил проверить жалобу жительницы Прокопьевска на агрессивных бродячих собак. Горожанка…
В Новосибирской области скорректировали график выплаты пенсий на ноябрь 2026 года из-за празднования Дня народного…
Заведующий отделением микрохирургии Красноярской краевой клинической больницы, заслуженный врач России Вадим Кеосьян совершил необычный заплыв…
В Красноярском крае исполнилось десять лет со дня проведения первых операций по трансплантации сердца и…
В финал Всероссийского конкурса «Большая перемена», который проходит в детском центре «Орлёнок», вышли 32 школьника…