Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов предложил четыре простых упражнения, способных заметно снизить головную боль.
По его мнению, на их выполнение не требуется много времени, и их можно делать везде. Первое упражнение заключается в смене позы и небольшой разминке всего тела.
Второе упражнение — подтягивание подбородка, что освобождает от ощущения стягивающего круга вокруг головы и уменьшает симптомы мигрени.
Третье упражнение включает наклоны головы в разные стороны, повороты головы влево и вправо, при этом шею нужно держать на одной линии с позвоночником.
Заключительное четвертое упражнение — расслабление челюстей и растягивание позвоночника.
Напомним, что врач Гинзбург рассказал, чем нельзя закусывать спиртное. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
В Промышленновском районе Кузбасса завершились поиски 9-летней школьницы из деревни Уфимцево. Девочка ушла из дома…
В Кемерове заметили известного российского футболиста Александра Головина. Полузащитника сборной России и французского «Монако» сфотографировали…
Суд в Нягани (ХМАО) приостановил на 14 суток работу кафе «Уч-Кудук» из-за нарушения миграционного законодательства.…
С 1 июля в России вступают в силу новые правила для водителей. В частности, тонировку…
Уже больше недели в Тюмени ищут 27-летнюю Людмилу Сергиенко и ее новорожденного ребенка. Женщина перестала…
В Красноярском крае до сих пор ищут семью Усольцевых, пропавшую в тайге в сентябре прошлого…