Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов предложил четыре простых упражнения, способных заметно снизить головную боль.
По его мнению, на их выполнение не требуется много времени, и их можно делать везде. Первое упражнение заключается в смене позы и небольшой разминке всего тела.
Второе упражнение — подтягивание подбородка, что освобождает от ощущения стягивающего круга вокруг головы и уменьшает симптомы мигрени.
Третье упражнение включает наклоны головы в разные стороны, повороты головы влево и вправо, при этом шею нужно держать на одной линии с позвоночником.
Заключительное четвертое упражнение — расслабление челюстей и растягивание позвоночника.
Напомним, что врач Гинзбург рассказал, чем нельзя закусывать спиртное. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Мать погибшего в Красноярском крае ребенка обратилась к главе государства Владимиру Путину. Трагедия случилась в…
В Кемеровской области началось расследование из-за серьезных финансовых проблем на одном из угледобывающих предприятий. Речь…
В Томском государственном университете (ТГУ) открылась новая ИИ-лаборатория для периферийных вычислений с эксклюзивным доступом к…
Ученые Томского государственного университета (ТГУ) проводят испытания своих антимикробных материалов в госпиталях Индонезии. Кроме того,…
С начала 2025 года прививку от гриппа получили 434 769 жителей Томской области, из которых…
Власти Томска в сентябре объявили о планах создать в городе сеть бесплатного Wi-Fi, однако на…