Эндокринолог Лебедева назвала эффективную диету при болезнях щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы — одни из самых распространенных в мире. Их риску подвержено более 1,6 миллиарда человек. К 60 годам гипотиреоз выявляется у 17% женщин и 8% мужчин, — сообщается в исследовании маммологического центра.

Большинство врачей и диетологов считают, что многие проблемы со здоровьем можно уменьшить с помощью определенного питания.

Питанию при больной щитовидке уделяется много внимания. Одна из стратегий — не ограничивать организм в микро- и макроэлементах.

Как отмечает эндокринолог Диляра Лебедева, палеопротокол – пожалуй, самый комфортный план по питанию для оптимизации здоровья.

Такая диета подходит тем, кто не предъявляет особых жалоб на здоровье, но и не хочет проблем с ним в будущем. Такой рацион стоит попробовать как первоначальный этап работы с питанием. Однако эта затея может и навредить.

«Это питание исключает наиболее «проблемные» продукты, способные вызвать воспаление в кишечнике, где и живут 80% иммунных клеток», — сообщает эндокринолог Диляра Лебедева.

Диляра говорит, что нет никакой нужды в палео-диете если у пациента удаленная щитовидная железа, рак, узлы, кисты, деструктивные тиреоидиты (острый/подострый), функциональные автономии, тканевой гипотиреоз, медикаментозный гипотиреоз, гипотиреоз вследствие дефицитов.

«Палео-аутоиммунный протокол — это жесткая диета, которая применяется при различных аутоиммунных заболеваниях, не только при болезнях щитовидной железы, и помогает при АИТ и при ДТЗ», — добавила эндокринолог.

Врач советует не практиковать такой принцип питания дольше 3-4 месяцев. Рацион питания очень скудный, постепенно его стоит расширять.

«Пробовала сидеть на такой диете. Только положительные ощущения. Энергии и сил добавилось, а вес ушел. Также анализы гормонов пришли в норму. Однако в первую очередь стоит проверить надпочечники. Если у вас их активность снижена, то такая диета противопоказана», — рассказала «СибМедиа» одна из пациенток.

Если коротко перечислить набор продуктов, которые можно есть, то это: продукты, содержащие белок (мясо, рыба, субпродукты, бульоны), овощи и зелень (исключаются пасленовые виды) и некоторые фрукты или ягоды.

«Важно понимать, что это лечебный протокол, и придерживаться его годами не нужно, равно как вы не пьете аспирин каждый день и не держите здоровую руку в гипсе», — говорит Диляра.

Врач-эндокринолог Екатерина Григорьева говорит, что с палео диетой нужно быть осторожным. Для начала стоит попробовать разумный подход к выбору продуктов и чистое питание без излишеств сезонными продуктами, питание без сахара и мусорной еды.

«Проведите эксперимент и уберите на 2-3 месяца глютен и/или молочку. Если самочувствие стало лучше, то продолжайте», — говорит Екатерина Григорьева.

Врач добавила, что при длительном использовании и без нутрицевтической поддержки подобное питание может спровоцировать стресс для организма.

Также помимо питания важен сон, физическая активность и стрессоустойчивость помогают ослабить аутоиммунную атаку, облегчить симптомы и добиться ремиссии.