Фото: freepik.com/freepik
Современные технологии все чаще становятся причиной отвлечений на работе. Постоянная проверка чатов и социальных сетей может быть сигналом более глубоких проблем, таких как усталость или профессиональное выгорание. Эксперты hh.ru объяснили, почему возникает прокрастинация и как с ней справиться.
Прокрастинация часто связана с нехваткой полноценного отдыха. Если человек не позволяет себе расслабиться на выходных, организм начинает искать способы компенсировать это прямо на работе, пишет Om1.ru.
Одной из причин также является профессиональное выгорание, когда работа теряет смысл и мотивацию. Чрезмерная нагрузка с большим количеством задач рассеивает внимание.
Чтобы меньше отвлекаться, эксперты советуют контролировать использование гаджетов. Можно ограничить время, проводимое в соцсетях, и отключить ненужные уведомления, оставив только важные. Еще один способ — убрать телефон подальше, если он не нужен для работы.
Ранее омичей предупредили о резком похолодании в декабре.
Спектакль «Лучший город Земли» с участием Нонны Гришаевой, запланированный на 19 июня в Красноярске, перенесли…
Депутат Госдумы Нина Останина обратилась к председателю Следственного комитета Александру Бастрыкину с просьбой организовать проверку…
В Промышленновском районе Кузбасса завершились поиски 9-летней школьницы из деревни Уфимцево. Девочка ушла из дома…
В Кемерове заметили известного российского футболиста Александра Головина. Полузащитника сборной России и французского «Монако» сфотографировали…
Суд в Нягани (ХМАО) приостановил на 14 суток работу кафе «Уч-Кудук» из-за нарушения миграционного законодательства.…
С 1 июля в России вступают в силу новые правила для водителей. В частности, тонировку…