Диетолог Соломатина: Одна чайная ложка меда в день не навредит здоровью

Употребление одной чайной ложки меда ежедневно не повредит вашему организму, поделилась информацией врач-диетолог Елена Соломатина.

Она подчеркнула, что мед содержит множество полезных компонентов, включая микро- и макроэлементы, а также разнообразные ферменты.

«В качестве десерта можно употреблять чайную ложку меда ежедневно. Это только приносит пользу, поскольку он обладает успокаивающим и согревающим эффектом», — добавила специалист.

Диетолог отметила, что есть люди, отказывающиеся от потребления сахара, но при этом употребляющие значительные количества меда несколько раз в день.

Они порой не осознают, почему у них резко повышается уровень сахара и растет масса тела. Врач пояснила, что важно осознавать, что мед содержит большое количество сахара и калорий.

Кроме того, врач обратила внимание на то, что липовый мед считается наиболее благотворным для здоровья. Он может стать отличным союзником в борьбе с простудой, обладает жаропонижающим эффектом и способен снимать мышечные боли, липа успокаивает и способствует более быстрому засыпанию.

Напомним, что ученые из группы исследователей Алтайского государственного университета успешно разработали новый препарат против коронавируса. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».